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Hallo zusammen, ich beschäftige mich aktuell intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung und möchte langfristig abnehmen – aber ohne Crash-Diäten oder Jojo-Effekt. Dabei bin ich auf einen hilfreichen Artikel gestoßen, der mir richtig gute Impulse gegeben hat: https://www.mcapotheke.com/blog/ernaehrung-abnehmen/gesundes-abnehmen-ernaehrung-sport-co. Es geht dort um die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung und realistischen Zielen. Vielleicht ist das ja auch für andere interessant, die nachhaltig abnehmen wollen. Viele Grüße
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