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Hey zusammen, ich merke, wie sehr mich der Alltag aus Job, Terminen und ständigem Online-Sein manchmal aus der Balance bringt und frage mich, wie ihr euch bewusst Auszeiten nehmt. Angebote wie Yoga, Wellness-Behandlungen, kleine Beauty-Rituale oder auch einfach ein paar ruhige Stunden „nur für sich“ werden ja oft als perfekte Mischung aus Entspannung und Selbstfürsorge dargestellt. In der Realität fällt es mir aber schwer, das regelmäßig einzuplanen, ohne dass es wie ein weiterer To-do-Punkt wirkt. Wie integriert ihr solche Auszeiten in euren Alltag – feste Routinen im Studio, spontane Buchungen oder eher Zuhause-Rituale? Und was hilft euch wirklich, körperlich und mental runterzufahren, statt nur „funktional zu entspannen“? Danke euch und viele Grüße!
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