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Hallo zusammen, ich bin beim Recherchieren zu Panikattacken auf ein kostenloses Online-Seminar gestoßen, in dem ein Hypnosetherapeut erklärt, wie man mithilfe einer bestimmten Methode basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen Ängste und Stress schneller überwinden soll, und anschließend einen größeren Kurs („Mission Angstfrei“ o. Ä.) anbietet. Grundsätzlich finde ich den Ansatz spannend, weil man ortsunabhängig und im eigenen Tempo arbeiten kann, gleichzeitig bin ich skeptisch, ob das bei stärkeren Ängsten reicht. Hat jemand von euch so ein Angst-Onlineprogramm schon mal ernsthaft durchgezogen? Wie alltagstauglich waren die Übungen und habt ihr eine echte Veränderung gespürt? Viele Grüße!
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