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Hey zusammen, ich beschäftige mich gerade mit sanfteren Methoden im Umgang mit Stress, alten Belastungen und innerer Unruhe und bin dabei auf Somatic Experiencing und die Arbeit mit Träumen gestoßen. Spannend finde ich die Idee, nicht nur über „Kopf und Reden“ zu gehen, sondern auch mit Körperempfindungen und Traumbildern zu arbeiten, um Stress und vielleicht auch traumatische Erfahrungen Schritt für Schritt zu lösen, ohne alles bis ins Detail durchkauen zu müssen. Gleichzeitig frage ich mich, wie alltagstauglich das ist und ob man sich dabei sicher und gut begleitet fühlt. Hat jemand von euch Erfahrungen mit Somatic Experiencing oder professioneller Traumarbeit gemacht und kann erzählen, was euch daran besonders geholfen oder überrascht hat? Viele Grüße, Patrick
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