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Die weiße diät ist ein wichtiger Bestandteil der Zahnpflege nach einem professionellen Bleaching. Viele Menschen investieren Zeit und Geld in ein strahlendes Lächeln, doch ohne die richtige Ernährung können sich die Zähne schnell wieder verfärben. Genau hier setzt die weiße Diät an und hilft dabei, das Bleaching-Ergebnis langfristig zu erhalten.
Nach einer Zahnaufhellung ist der Zahnschmelz für kurze Zeit besonders aufnahmefähig für Farbstoffe. Dunkle oder stark gefärbte Lebensmittel können in dieser Phase schnell neue Verfärbungen verursachen. Die weiße diät basiert daher auf hellen, farbneutralen Lebensmitteln, die keine Pigmente enthalten und die Zahnoberfläche nicht angreifen.
Erlaubt sind unter anderem weißer Reis, Nudeln ohne dunkle Soßen, Kartoffeln, Eier, Hähnchenfleisch sowie Milchprodukte wie Joghurt, Quark oder Käse. Auch helle Brotsorten und klare Suppen passen ideal in diese Ernährungsform. Getränke wie Wasser oder Milch sind ebenfalls empfehlenswert, während Kaffee, Tee, Rotwein und Softdrinks vermieden werden sollten.
Die weiße diät ist keine dauerhafte Einschränkung, sondern wird in der Regel für 48 bis 72 Stunden nach dem Bleaching empfohlen. In dieser Zeit können sich die Zähne stabilisieren und behalten ihre neue, helle Farbe deutlich länger. Wer besonders vorsichtig sein möchte, kann die Diät auch über mehrere Tage fortsetzen.
Zusätzlich zur richtigen Ernährung spielt eine schonende Mundhygiene eine wichtige Rolle. Sanftes Zähneputzen und der Verzicht auf aggressive Zahnpflegeprodukte unterstützen den Erhalt weißer Zähne.
Mit der weißen diät schützen Sie Ihr Lächeln effektiv und sorgen dafür, dass Ihre Zähne lange frisch, gesund und sichtbar heller bleiben.
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