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| Tagebuch von Eddy (OSS) - Start: 28.11.07 |
| littlegeorge |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert  | Ich meine das ist ein Satz, wo es sich lohnt, das wir alle mal drüber nachdenken. Danke Eddy! Alles Gute weiter für Dich! Viele Grüße Jörg | |
| 27.03.2008 21:53:34 |   | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | 0 Tage clean. Ich bin ein Vollidiot. Da schreibe ich gestern noch ins Tagebuch, das ich guter Dinge bin und überhaupt schreibe ich hier in den letzten Tagen immer irgendwelche „schlauen“ Dinge rein – aber lassen, lassen kann ich es ja dann doch nicht. Also hier die kurze Analyse des gestrigen Absturzes. Ich war auf der Homepage einer Sängerin, über die ich einfach was informieren wollte. Da waren dann auch einpaar provokantere Fotos von ihr aber insgesamt doch eher harmlos. Dann hab ich mir einpaar Musikvideos von ihr angeschaut, welche auch auf jeden Fall provokant, aber auf keinen Fall pornografisch waren. Es war aber natürlich genug um mir Lust auf mehr und härteres zu machen. Ich wusste, dass ich gleich auf eine Pornoseite gehen würde. Neben diese „Vorfreude“ (es mag sich krank und traurig anhören aber Vorfreude beschreibt am besten das Gefühl, das ich hatte unmittelbar bevor ich die Pornoseite ansurfte) mischte sich der Gedanke „den Entzugs-Count-Up der cleanen Tage musst du ja jetzt eh wieder runter setzen, weil du dir schon irgendwie die Reize aus dem Netzt geholt hast…“ Naja was dann passiert ist kann sich jeder denken. Ich bin niedergeschlagen, doch möchte mal trotzdem versuchen meine Erkenntnisse aus gestern zu ziehen. Ich glaube, dass es bei mir zwei Arten von Rückfällen gibt und zwar den langsamen Typ und den plötzlichen Typ. Bei dem langsamen Typ bahnt sich der Rückfall über Tage manchmal Wochen an und ich merke, dass der Druck größer wird und es mich scheinbar auf die Pornoseiten zieht. Da weiß ich, dass ich sehr vorsichtig und aufmerksam sein muss um clean zu bleiben. Gestern handelte es sich aber um den plötzlichen Typen. Es passiert alles ganz schnell und wie aus heiterem Himmel. Ich hab einfach in einer Sekunden den Entschluss gefasst Pornos zu sehen und wollte mich davon nicht wieder abbringen lassen. Und so krank das auch klingen mag: Ich hab es genossen. Dieser Moment des Innehaltens hat einfach gefehlt, ich hab meinen "Schutzmechenanismen" im Kopf einfach keine Chance gegeben zu reagieren. Ich habe ja in den letzten Tagen viel darüber philosophiert, dass es nicht allein ums reine clean-Bleiben geht, sondern es ja wichtiger ist die Ursachen zu bekämpfen und etwas im Leben zu verändern um es nicht mehr tun zu wollen. Ich bin nach wie vor dieser Meinung, dass das ein ganz wichtiger Gedanke war, doch ich glaube, dass er nicht direkt hilft um etwas gegen die plötzlichen Suchtattacken zu tun. Was da hilft ist glaube ich nur, dass man es schafft sich VORHER hierhin zu retten oder einfach stark genug ist diese Sch...Seiten nicht einzutippen, sondern den PC herunterzufahren. Ich verzichte ja seit einiger Zeit auch auf Alkohol, obwohl ich eigentlich sehr gerne mal das ein oder andere Bier trinke. Ich hatte auch gehofft über diesen Alkoholverzicht etwas darüber zu lernen wie ich auch auf Pornos verzichten kann. Ich glaube, dass es mir leichter fällt auf Alk. zu verzichten, weil mir ein Bier einfach nicht den Kick gibt den ich durch Pornos bekomme. Tja und so gesehen läuft es ja doch wieder auf die eine Frage hinaus: "Wieso brauche ich den Kick?" Um ehrlich zu sein, weiß ich nicht, ob ich mir das beantworten kann. Ich will mir doch einfach endlich nur beweisen, dass ich auf diesen Kick verzichten kann!!! Macht bloß nicht die selben Fehler wie ich. Rettet euch hierher ins Forum bevor ihr glaubt, dass die Attacke euch packt. Macht irgendwas doch werdet nicht schwach. Denn wenn ihr das schafft, könnt ihr wirklich stolz auf euch sein. | |
| 28.03.2008 11:42:15 | | |
| ravemaster |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 386 Mitglied seit: 03.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hm, ärgerlich, aber diese zwei Arten der Rückfälle gibt es tatsächlich. Sei froh, das Alkohol dir nicht denselben Kick gibt. Ich habe erst gestern mit einer Bekannten geredet, deren Mann auch ein leichtes Alkoholproblem hat. Und das ist der Oss sehr ähnlich. Nach längerer Zeit Abstinenz kamen dann immer die total Abstürze, angefangen mit einem Bier und endete manchmal nach 3 Tagen und einem Kasten Weizen und 5 Flaschen Wein. Natürlich die Hass- und Schuldgefühle inklusive. Aber ich denke bei der Oss gehts da einfach schneller. Man muss nicht erst in den Laden und Schnaps kaufen, es ist ja nur ein klick. Installier dir doch auch eine Sicherung, sie bewahrt vor den Totalabstürzen und gibt ein gewisses "Hinderniss", sodass eine Hemmschwelle entsteht. Ich versuche den Rechner bei meinen Eltern (ohne Sicherung) von vornherein auszulassen, weil ich da doch recht schnell auf Seiten rutsche, welche ich hier nicht mal versucht hätte zu besuchen.
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| 28.03.2008 13:19:20 | | |
| F.J. |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 32 Mitglied seit: 11.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Zum Thema Kindersicherung hab ich grad in meinem TB folgendes geschrieben, vielleicht wißt ihr ja, wie man dem beikommt: Kindersicherung ist zwar ganz nett, aber ich merke grad dass das auch nicht so der Bringer ist, denn jeden Tag sperrt die mir jede Menge "normale" Seiten, die ich für die Arbeit brauche. Und es ist ja leider nicht so, dass ich eine begrenzte Anzahl von Seiten habe, auf die ich immer wieder gehe (Wörterbücher oder Foren oder was weiß ich), sondern es gibt immer neue Seiten, auf die ich zum Recherchieren gehen muss. Nun und da ist eine KiSi ziemlich nutzlos, die wenn man das Stichwort "Anal" auf der Blacklist hat, eine Seite sperrt, auf der etwas über die ANALaphabetenrate im Land XY steht. Ich muss täglich "normale" Seiten freischalten, was nicht ginge, wenn ich endlich -was der Plan wäre und die beste Möglichkeit, die KiSi effektiv zu nutzen - jemand anderes das Passwort setzen ließe. | |
| 28.03.2008 16:39:39 |  | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | 1 Tag clean Hallo an alle hier, vielen Dank für eure Eintäge. Thema Kindersicherung Ich hab auch schon nachgedacht, ob ich nicht so eine Sicherung installieren sollte, doch letztendlich habe ich mich dagegen entschieden, weil ich es SELBST schaffen möchte mich zu kontrollieren. Ich habe immer noch die Hoffnung einfach genug Selbstdisziplin zu bewahren um stark genug zu sein mich eben dafür zu entscheiden NICHT auf die Porno-Seiten zu gehen. Mein Langzeitziel ist ja, dass jedesmal wenn ich im Inbegriff sein sollte auf eine Pornoseite zu gehen, etwas in meinem Kopf stattfindet, was dann auslöst, dass ich mich gegen das Ansurfen solcher Seiten entscheide. Das soll jetzt kein Angriff auf die User sein, die sich für die Kindersicherung entscheiden. Jeder muss da glaube ich selber einen Weg finden, den er für richtig hält. Wie gesagt, ich glaube immer noch daran, dass ich es selbst schaffen kann clean zu bleiben. Außerdem wäre bei einer Kindersicherung mein Gedankengang, wenn mich die Sucht packen würde, folgender: "Ich möchte auf eine Pornoseite, es geht aber nicht [...]". Mein Ziel ist es aber, dass wenn mich die Sucht packt eine Bewertung der Situation aus freiem Willen stattfindet nach dem Motto: "Ich würde jetzt gerne Pornos sehen, ich darf das sogar und könnte es sofort ABER ICH MÖCHTE ES NICHT TUN UND TUE ES DESHALB AUCH NICHT WEIL ES SCHLECHT FÜR MICH IST. Persönlich würde es mich glaube ich nicht weiter bringen, wenn ein Sicherungsprogramm für mich entscheidet. Aber nochmal, alle, die es mit Kindersicherung versuchen: Das kann auch ein guter, richtiger Weg sein. Wer weiß, vielleicht kommt bei mir auch der Punkt, an dem ich mich dafür entscheide es mit der Sicherung zu probieren. Ich wünsche allen hier ein SUCHTFREIES und REALES Wochenende. Bleibt stark - es lohnt sich. Eddy | |
| 29.03.2008 10:14:29 | | |
| ravemaster |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 386 Mitglied seit: 03.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Eddy, die Gründe sprechen natürlich für sich. Ich habe auch lange Zeit darauf verzichtet, genau aus den selben Gründen. Schließlich bin ich kein Kind mehr und weiß selbst was mir schadet und was nicht. Als es dann aber in regelmäßigeren Abständen zu Rückfällen kam und der Kontollverlust noch recht stark war habe ich mir doch gedacht, es muss etwas anders werden. Irgendwer hatte auch mal geschrieben: Nur eine lange Abstinenz macht eine noch längere erst möglich". Das stimmt total. Dadurch, das man den einen oder anderen Rückfall verhindert, wächst in einem die Kraft, auch bei ungesichertem Pc standhaft zu bleiben. Aber ich denke anhand der eigenen Fortschritte kann man ja selbst abwägen, was man schafft und was nicht. Schönes Wochenende! | |
| 29.03.2008 19:51:57 | | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | 5 Tage clean Die letzten Tage verliefen ruhig. Ich weiß nur leider auch, dass es diese plötzlichen Rückfälle gibt, die wie aus dem Nichts kommen. Wie auch immer. Heute bin ich jedenfalls fest entschlossen standhaft zu bleiben. Außerdem will ich den PC nach dem Absenden dieses Eintrags ausschalten und heute auch nicht mehr dran gehen... | |
| 02.04.2008 15:09:30 | | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | 18 Tage clean Von mir gibt es endlich mal wieder fast durchweg Positives zu berichten... Hatte in den letzten Tagen eher selten das Verlangen nach Pornos und habe es geschafft mich unter Kontrolle zu halten. Es gab also keinerlei heftige Attacken. Das war mit einer der Gründe, denke ich, wieso es auch in meiner Beziehung mehr oder weniger gut lief. Außerdem wird mein PC jetzt öfter von anderen genutzt, was mich natrülich zusätzlich hemmt dem Drang nach OS nachzugehen. Im Moment kann ich mich ehrlich nicht beklagen, denn ich gehe alles in allem eigentlich recht optimistisch durchs Leben und ich bemühe mich mein Leben wieder in struktiertere Bahnen zu leiten. Aber natürlich spüre ich die scheinbar immer zumindest latent anwesende Rückfall-Gefahr. Naja, aber ich habe bestimmte Ziele, die ich für mein Leben verfolge und ich versuche meine Energien nicht an die OSS zu verlieren. Viel Erfolg an alle! Eddy | |
| 15.04.2008 15:19:59 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Klasse, Eddy! Herzlichen Glückwunsch!  Dein "neues Leben" macht Dir Spaß, gell? ... Das kann ich jedenfalls herauslesen und ich freue mich sehr darüber! Bleib auf Deinem Weg! Alles Gute, G.
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| 15.04.2008 16:26:08 |  | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Liebe Gabriele, du hattest recht, es war wunderschön mit dem Gefühl durchs Leben zu schreiten, dass man länger clean war und außerdem die Zuversicht gehabt zu haben, dass man auch clean bleiben kann. Aber wie ich halt leider bin, hab ich es wieder geschafft mir das Aufgebaute zunichte zu machen. Gestern abend war ich schon im Bett und wollte eigentlich schon schlafen, dann ist mir eingefallen, dass ich noch die Fußballergebnisse im Videotext nachschauen wollte... Naja, Fernseher an, Teletext aktiviert, dann etwas rumgezappt und dann irgendwann bei so einer Strip Sendung gelandet, die mich dann wieder gefesselt hat. Heute morgen hatte ich dann ein richtig besch...... Gefühl. Ich wusste wieder mal nicht so recht, wie ich den gestrigen Abend bewerten sollte und ob es überhaupt "schlimm" war, dass ich mir diese dumme Nackt Sendung angeschaut habe. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass es in meiner Situation erstrebenswert wäre solche Sendungen zu meiden, da sie mir in der Vergangenheit immer Lust auf "mehr" und Pornos im Internet gemacht haben. Obwohl mir das bewusst war, habe ich dann genau das getan was ich eben nicht hätte tun sollen... Ich bin ins Internet auf die ganzen alten Pornoseiten gesurft und habe das getan was man halt dabei macht... Der auslösende gedanke dafür war in etwa so: "Gestern bin ich ja eigentlich schon schwach geworden, also musst du jetzt eh wieder bei Null anfangen, dann kannst du auch gleich richtig hartes Zeug konsumieren..." Naja, was geschehen ist kann ich nicht mehr rückgängig machen. Es kotzt mich an nichts besseres aufschreiben zu können als wieder von einem Rückfall zu berichten. Ich habe mich aber auch entschlossen, meinen Umgang mit meinem Tagebuch etwas zu ändern, da ich in letzter Zeit echt viele Rückfälle hatte. Bisher habe ich immer versuchst möglichst lange einfach durchzuhalten und clean zu bleiben und bin dabei bisjetzt immer gescheitert. Ich werde nun also meine Strategie ändern. Ich nehme mir vor genau einen Monat clean zu bleiben. Das heißt, keine Erotik Sendungen im Fernsehen und kein erotisches oder pornografisches Material im Internet zu konsumieren. Außerdem werde ich während dieser Zeit auch nichts hier ins Tagebuch schreiben. Vorbeischauen und im Forum lesen werde ich bestimmt aber halt keinen neuen Eintrag verfassen. Mein nächster Eintrag in diesem Tagebuch wird also am 18.05.2008 sein, dass ich es geschafft habe einen Monat lang clean geblieben zu sein. Hoffentlich... | |
| 18.04.2008 22:56:40 | | |
| Moralapostel |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 271 Mitglied seit: 02.04.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Eddy, ich wünsche Dir alles Gute bei deinem Vorhaben, ich wünsche Dir, daß es so klappt, wie du es vor hast. Hm, dennoch möchte ich dich fast bitten, daß du das nicht zum Dogma erklärst und egal wie es dir geht, hier nichts mehr schreibst, vor dem 18.05. Etwas weiter oben hattest du selbst geschrieben, daß du findest, daß die stolz auf sich sein können, die ehe sie auf diese seiten gehen, sich hier her retten/hangeln und hier schreiben ... du schreibst sehr selbstkritisch, offen, ehrlich, beschönigst nichts, das finde ich stark, denn es ist die wahrheit. warum du allerdings diesen, ich möchte es mal als "falschen stolz" bezeichnen, hast, verstehe ich nicht. wenn du siehst, daß du es nicht schaffst ohne technische hilfsmittel, wie z.b. die kindersicherung, wäre es da nicht sinniger, vernünftiger, sich das einzugestehen u. zu sagen, ok, mein ziel ist oss-FREI zu leben, und notfalls auch mit der kindersicherung??? notfalls auch, indem ich meinen pc 1 Monat in den Keller verbanne, notfalls auch, indem mein Fernseher dem PC dort Gesellschaft leisten muß. Für mich war meine Entscheidung, entweder Kindersicherung oder Internet komplett lahm legen, das war mir klar. Vielleicht wäre letzteres der richtigere Weg, doch im Moment würde mir der emailkontakt, das forum hier u.a. schon sehr fehlen. Rein rational hast du sicher recht, daß es toll wäre, wenn der Mensch, wenn wir so weit wären, daß wir keine Krücken dabei brauchen, sondern unser Wille, unsere Erfahrung, unser Gewissen uns davor bewahrt, Sachen zu tun, die wir eigentlich nicht wollen ... dann aber doch wollen, wenn wir eine oder mehrere rote Ampeln überfahren haben. Was spricht aber dagegen, noch ein, zwei weitere rote Ampeln auf der Strecke zu postieren??? Sorry, daß ich viel schreibe... jetzt wo du dich nicht melden möchtest ... laß es 1 Monat unkommentiert oder auch länger, wie du möchtest. ich kopiere mal was von dir .... Ich wünsche allen hier ein SUCHTFREIES und REALES Wochenende. Bleibt stark - es lohnt sich. Das wünsche ich Dir, und wenn du es so möchtest, auch ganze 4 Wochen. Aldo | |
| 19.04.2008 01:49:46 | | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Ich habe es geschafft. Mein Ziel (siehe mein letzter Tagebucheintrag) war mindestens einen Monat total clean zu bleiben. Nun melde ich mich also wieder und kann sagen, dass ich es geschafft habe über einen Monat lang komplett clean gewesen zu sein. Während dieser Zeit habe ich also weder "Material" aus dem Internet noch aus dem TV konsumiert. Ich bin schon stolz das geschafft zu haben, doch wenn ich ehrlich bin, weiß ich nicht, wie ich nun weitermachen soll. Einfach versuchen konkret noch einen Monat dranzuhängen? Einfach versuchen so lange wie möglich weiterhin zu verzichten? Ich merke, dass das Verlangen immer stärker wird wieder Pornos zu schauen, zumal die Motivation den einen Monat zu überstehen nicht mehr da ist. Teilweise denke ich sogar, dass ich es als "Belohnung" für die Abstinenz wieder tun könnte, obwohl ich weiß, dass es mir durchweg nur schaden würde... Ich bin außerdem zur Zeit sowieso sehr gestresst und oft schlecht gelaunt. Auch in der Beziehung läuft es schlecht. Eigentlich der klassische Zustand aus welchem heraus ich mich sonst immer in die Welt der Pornos geflüchtet habe. Naja, zumindest habe ich mir fest vorgenommen mich hierher ans "sichere Ufer" zu retten, wenn ich im Inbegriff bin die alten Seiten anzusurfen. | |
| 21.05.2008 17:44:41 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | vom sicheren Ufer :-) Ja, Eddy, das war eine tolle Leistung. Mach sie Dir nicht wieder kaputt!! Wenn Du glaubst, Du kannst es nicht mehr aushalten, dann verschaffe Dir anderweitig Erleichterung, aber lass den Rechner aus. Viel Erfolg! G.
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| 21.05.2008 19:07:41 | | |
| Eddy |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 104 Mitglied seit: 28.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Gabriele, danke für deinen Eintrag!!!! Nein, diesen Erfolg möchte ich mir nicht zerstören. Das Verlangen ist zwar da, aber ich werd jetzt erstmal deinen Rat befolgen und den PC ausmachen... Grüße, (ein immer noch cleaner) Eddy | |
| 26.05.2008 16:09:24 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi Eddy, sicheres Ufer grüßt sicheres Ufer. Bleib dran! lg karamba | |
| 27.05.2008 12:41:46 | | |
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