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Hallo zusammen,
ich habe vor kurzem mit Yoga angefangen und bin wirklich erstaunt, wie positiv es sich auf meinen Körper auswirkt – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Es ist faszinierend, wie gezielte Übungen Verspannungen lösen und gleichzeitig zur inneren Ruhe führen können. Wer sich etwas intensiver mit dem Thema auseinandersetzen möchte, dem kann ich diesen Beitrag empfehlen: https://www.mcapotheke.com/blog/sport-fitness/yoga-wirkung-auf-den-menschlichen-koerper
Wie sind eure Erfahrungen mit Yoga? Nutzt ihr es eher zum Ausgleich oder als festen Sportersatz?
Viele Grüße
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