| volkax |   
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Posts: 55
Joined: 3/9/2021
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Hallo alle zusammen,
ich denke mal, dass schon einige von euch
hier ja auch im Büro arbeiten, so wie ich.
Ich möchte mich unbedingt auch während der Arbeit
im Büro irgendwie fit zu halten.
Habt ihr da vielleicht Tipps?
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| 1/29/2023 9:02:34 PM |   |
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| baunhardt29 |
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Posts: 53
Joined: 3/14/2021
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Hi,
ich selbst mache hin und wieder
ein paar Hampelmänner und Liegestützen, das hilft
mir bei meinen Rückenschmerzen.
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| 1/29/2023 9:07:14 PM |  |
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| diemarxx |
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Posts: 56
Joined: 9/28/2021
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Hampelmänner und Liegestütze sind schon gute Dinge, die mache ich auch ab und zu, vielleicht auch einfach mal die Treppen benutzen, anstatt dem Fahrstuhl und auch mal paar Kniebeugen machen, über eine lange Zeit hinweg, macht das
schon einen Unterschied
https://www.fitnessgeraete.org/fitness-uebungen-alltag/
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| 1/30/2023 9:04:38 AM | |
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