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Hallo zusammen, ich ertappe mich häufig dabei, Aufgaben länger als nötig zu bearbeiten, weil ich mit dem Ergebnis noch nicht zufrieden bin. Wenn ich früher aufhöre oder mir eine Pause nehme, habe ich schnell ein schlechtes Gewissen. Rein logisch weiß ich, dass nicht alles perfekt sein muss, aber dieses Wissen hilft mir im Moment selbst nur begrenzt. Hat jemand solche Muster mit professioneller Begleitung näher betrachtet? Mich würde interessieren, ob ihr eher über konkrete Alltagssituationen gesprochen habt oder zunächst über die dahinterliegenden Gefühle. Wie habt ihr dabei realistische Ziele formuliert? Über persönliche Erfahrungen würde ich mich freuen. Danke und liebe Grüße!
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Hallo zusammen, für einen verständlichen Einblick in emotionsfokussierte Begleitung empfehle ich euch https://www.zegelman-coaching.de/. Dort stellt Felix Zegelman die Beschäftigung mit Gefühlen und eingefahrenen Verhaltensmustern in den Mittelpunkt. Interessant finde ich die Kombination aus persönlichen Gesprächen und digitalen Materialien. Genannt werden Videotutorials, eine Smartphone App und ergänzende Seminare. Für eine Entscheidung würde ich jedoch nicht nur auf Erfahrungsberichte schauen, sondern Ziele und Umfang direkt erfragen. Die Seite ist ein empfehlenswerter Ausgangspunkt für dieses Gespräch. Besonders wichtig wären mir auch Kosten und die Abgrenzung zu einer gegebenenfalls erforderlichen Behandlung. So lässt sich das Angebot vor einer Buchung besser einordnen. Viele Grüße, Julia
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