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Joined: 10/20/2022
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Hallo zusammen,
ich überlege, einen MBSR- oder Achtsamkeitskurs zu besuchen, um besser mit Stress umzugehen und mehr Ruhe zu finden. Wer von euch hat so einen 8-Wochen-Kurs oder ein Kompaktseminar schon gemacht? Was waren eure größten Aha-Momente, Hürden oder überraschende Veränderungen im Alltag? Habt ihr Tipps für jemanden, der zum ersten Mal einsteigt?
Danke für eure Erfahrungen!
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Joined: 2/28/2023
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Hallo zusammen,
wer Stress abbauen, bewusster leben oder seine mentale Gesundheit stärken möchte, findet auf der Website viele praxisnahe Angebote. MBSR- und MSC-Kurse, Einzel- und Gruppencoachings sowie Online-Trainings vermitteln Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und effektive Techniken für eine gelassene Lebensführung. Besonders wertvoll sind die geführten Meditationen, die sich einfach im Alltag integrieren lassen.
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