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Hallo Sportler, ich möchte mit Fitness anfangen, habe aber keine Lust aufs Fitnessstudio wegen Menschenmassen und teurer Mitgliedschaft, und frage mich, ob Training zuhause genauso effektiv sein kann. Reicht Heimtraining mit Hanteln und Bodyweight-Übungen aus, um richtig fit zu werden und Muskeln aufzubauen, oder braucht man zwingend Geräte wie im Studio, und wie motiviert man sich zuhause, wo so viele Ablenkungen sind? Welche Grundausstattung braucht man für Heimtraining, Yogamatte, Hanteln, was noch, und gibt es gute Online-Programme oder YouTube-Kanäle, die strukturierte Trainingspläne bieten? Habt ihr Erfahrungen mit Heimtraining und könnt sagen, ob das funktioniert ohne Fitnessstudio? Würde mich sehr interessieren, danke!
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