| Frank73 |   
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Hallo,
ich bin seit einigen Jahren, onlinesexsüchtig mit all den typischen Facetten.
Nach einem einschlägigen Erlebnis, lebe ich seit ca. 10 Wochen Abstinent und habe meinen Rechner konsequent mit einem von einer Freundin kontrollierten Sicherungsprogramm gegen die allermeisten rein erotischen Seiten gesperrt.
Einerseits war das in der ersten Zeit schon schwierig aber irgendwie auch befreiend.
Ich merke jedoch, dass die Sucht sich nun in Graubereichen wieder ihren Weg bahnt.
Ich halte mich weiter konsequent von reinen erotischen Inhalten fern; zumal das Sicherungsprogramm ohnehin diesbezüglich konsequent zur Anwendung kommt.
Aber leider finden sich erotisierende Inhalte ja auch auf scheinbar harmlosen Seiten. So erregt es mich z.B. auch wenn ich in "normalen" Online-single Börsen mir Profile von attraktiven Frauen angucke, die evtl. signalisieren auch offen für rein erotische Kontakte zu sein. Oder das Betrachten hübscher facebook "Freundinnen" kann ebenfalls wieder auf alte Verhaltensmuster herbeiführen. Auch Twitter-Accounts (von normalen weiblichen Menschen, keine Porno-Stars oder so...) oder Blogs in denen (rein schriftlich!) von erotischen Abendteuern berichte wird, werden zunehmend wieder zu Objekten intensiver Aufmerksamkeit bzw. Masturbation-Anstößen. Ohne jedoch in alle Sammelleidenschaft zurück zufallen oder dem krampfhaftem Versuch dann doch wieder trotz des Sperrprogramms auf harte Internetseiten zu kommen.
Leider ist dieses Programm fehlerhaft und bestimmte Seiten lassen (z.B. Twitter) sich einfach nicht sperren
Ich bin einfach unsicher wie ich jetzt weiter machen soll...
Wo breche ich meine Abstinenz? Ist (nur als Beispiel) das Lesen erotischer Literatur von Henry Miller oder das intensive Betrachten der Unterwäsche Modell des neusten "Neckermann-Katalogs" schon wieder ein Einstieg in die Sucht, auch wenn es ausschließlich auf dieser Ebene bleibt?
Es sind so viele erotische Reize (auch durch Werbung etc.) um uns herum, so dass es total schwierig ist sich dem irgendwie zu entziehen.
Eigentlich müsste ich ganz konsequent das Internet total sperren, aber das scheint unmöglich.
Wie geht ihr damit um?
Ich freue mich über Rückmeldungen :)
Danke!
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| 27.08.2015 14:15:46 |   |
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| SixteenYears |
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Ich kann dir nur raten das Internet vorerst komplett nicht zu nutzen. Es weiterhin zu nutzen käme einem Alkoholiker gleich, der jeden Tag in seine alte Bar geht, nur um sich ein bisschen umzuschauen..
Recovery is more than abstinance!
Porn & Co Konsum = Zufriedenheit durch Selbstberuhigung, sozusagen der mentale Schnuller für den Unlustvermeider. (keinen Frust ertragen wollen). (Bienemaja1) |
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| 20.10.2015 21:34:22 |  |
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| gabriele_farke |
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Gruppe: Administrator
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Ich setze da eher auf das Erlernen eines vernünftigen Umgangs mit dem Internet. Und das ist möglich!!!!!
Einem Essüchtigen wirst Du auch nicht helfen können, indem Du ihm die Nahrungszunahme verbietest. Das "Suchtmittel" gehört einfach in dem Fall zum Leben, so wie das Internet und die anderen Medien heute auch. Ohne sie wären wir Außenseiter und würden andere Probleme bekommen.
Versuche, vielleicht mit Hilfe einer guten Beratung, konstant zu üben, was Du tust, wenn der Suchtdruck auftritt! Schaffe Dir Alternativen und bring Struktur in Deinen Alltag! Der Pornographie werden wir in dieser Welt nicht mehr gänzlich ausweichen können, das ist leider Fakt. Also bleibt Dir keine Wahl als das Erlernen Deines persönlichen Umgangs damit.
Viel Erfolg!
G.
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| 21.10.2015 09:22:49 |  |
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| MrWilson21 |
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Mitglied seit: 25.06.2015
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Hallo,
ich persönliche bevorzuge für mich den harten Entzug, sprich absolut gar keinen Kontakt mit jeglichem Mittel was damit zu tun hat. Habe mich auch sofort im FB abgemelget, Handy Nummer gewechselt und und und. Mit dem Blockierporgramm K9 fahren wir sehr gut, sowohl auf dem Handy als auch auf dem Pc. (Beides Apple)
Mein Psychologe hat immer gesagt, dass der kleine Junge in uns immer wieder kommen wird/kann, wir müssen Ihn einfach nur zu bendigen wissen.
Mir helfen diese Blockiertools, als Anfang wurde mir klar dass ich da nichts machen kann, weil alles blockt, jetzt läuft es automatisch im Hintergrund und ich habe damit kein Problem mehr, weil es seltens blockt, da ich einfach keine Seiten mehr aufrufe.
Ich habe am Anfang die Hilfe von Gabriele Farke hier, einem Psychologen und einer Selbsthilfegruppe in Anspruch genommen. Derzeit gehe ich nur noch zu der Gruppe.
Ich denke jeder muss ein wenig selber für sich rausfinden, wie man davon wegkommt, natürlich muss man es wollen.
Eins finde ich aber wichtig auch für dich zu wissen, du bist absolut nicht allein und dich dazu bekennen, ist der erste Schritt in die richtige Richtung.
Bei Fragen kannst du mich gern kontaktieren.
Weiterhin viel Erfolg.
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| 04.01.2016 23:46:00 | |
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