| Itstimeforchange |   
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Hallo,
ich bin süchtig!
Ich denke seit 7 Jahren! Es war ein langer schleichender Prozess. Ich merkte es erst, als ich im Urlaub war (6 Wochen Sommerferien), damals ging ich noch zur Schule. Ich hatte Entzugssymptome und wunderte mich, was mir fehlt. Bis ich merkte, dass es diese Videos sind.
Ich schaffte es mehrere Male clean zu sein. Ich errinerte mich einmal, dass ich mir dachte "Hmm du kannst jederzeit aufhören. Diesen <<Spaß>> kannst du dir doch nicht entgehen lassen" und fing wieder an.
Ich möchte nun endgültig aufhören!
Ich schaffe es immer wieder längere Zeit abstinent zu sein, bis sog. Schlüßelreize auftauchen (z.B. jetzt im Sommer laufen ja einige Damen halb nackt rum), was dann teilweise so stark ist, dass mein Hirn abschaltet und ich dann zurückfalle!
Meine Frage:
Wie geht man mit solchen reizen um?
Vermeiden kann man sie ja nicht, denn dann müsste man sich ja in eine Gummizelle einsperren ohne Kontakt zur Außenwelt.
P.s: Vielen Dank an die Betreiber dieses Forums!
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| 28.05.2012 14:58:39 |   |
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| gabriele_farke |
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Itstimeforchange ...
Gehe oben auf Forum-Übersicht. Dann suche die Kategorie "Ausstiegstagebücher für Betroffene".
Viel Erfolg für deinen Ausstieg!
G.
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| 28.05.2012 22:12:43 |   |
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| Itstimeforchange |
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Hat denn niemand sonst irgendwelche Vorschläge, wie man damit umgeht?
Ich denke, dass der Umgang mit diesen "Schlüßelreizen" doch das Schwierige ist beim "clean werden"
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| 29.05.2012 21:42:53 | |
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| Itstimeforchange |
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Gruppe: Benutzer
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Beiträge: 6
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Ich konnte mit den meisten Schlüßelreizen umgehen, bis auf einen, den ich übersehen habe:
psychische Überlastung (Stress und Probleme, Kein Ausweg sehen usw.).
Wie geht man am besten mit Rückfällen um?
Ich habe das Gefühl ich fange bei 0 an.
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| 06.06.2012 23:35:47 | |
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| biberle85 |
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hi. du willst wirklich tipps?
http://www.expertenrat.info/allgemeine-selbsthilfe-strategien.html
http://de.wikipedia.org/wiki/Gewaltfreie_Kommunikation
ISBN-10: 3778780344 ISBN-13: 978-3778780343
@Gabriele: ich hoffe es ist ok, wenn ich hier diese links poste, ich kennen die regeln diesbezüglich nicht.
@Itstime: mach was draus
grüße
bearbeitet von biberle85 am 12.07.2012 17:24:42
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| 12.07.2012 17:21:41 | |
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| gabriele_farke |
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biberle, alles ist gut! Hier ist alles erlaubt, was weiterhilft! Danke, G.
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| 13.07.2012 14:54:29 | |
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| PeterHoffnung |
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Hallo!
Für mich ist ein ganz starker Schlüsselreiz die Selbstberührung, natürlich an den Genitalien. Ich muss meinen Fingern immer mal wieder verbieten, sich dahin zu bewegen. Das kollidiert dann immer mit meinem Hass auf das Onanie-Verbot, das noch in meiner Jugend ganz heftig galt.
Also muss ich trennen: Keine Selbstberührung am PC.
Hilft zumindest manchmal.
Außerdem bieten natürlich die entsprechenden Porno- und Sex-Chat- und Sex-Cam-Seiten immer reichlich Schlüsselreize. Da hilft ganz gut (neben dem eigenen Willen, diesem ollen Schwächling) eine entsprechend konfigurierte Kindersicherung,
zu deren Passwort man keinen Zugang hat.
Viel Erfolg!
Peter
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| 20.07.2012 18:26:50 | |
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| biberle85 |
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bearbeitet von biberle85 am 01.08.2012 05:35:09
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| 30.07.2012 21:36:39 | |
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| Sarabande |
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hört sich gut an biberle ;)
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| 30.07.2012 22:52:09 | |
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