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Hallo stantuffo,
herzlich Willkommen im Forum. Du wirst hier Hilfe und Tipps bekommen, wie man der OSS begegnet. Bei mir fing es auch mit Magazinen und Videos an, alles noch im Rahmen aber seit dem Internet wurde es über Jahre schleichend stärker und letztlich dann zur Sucht, in meinem Falle zur Sucht nach Pornobildern und -filmen.
Seit über 3 Jahren steig ich aktiv aus. Daran siehst Du schon, daß es ein langer Prozess ist, dem sollte man sich bewußt sein, denn es kommen immer wieder Rückfälle bei den meisten, doch das sollte niemals zur Resignation führen, immer weiter machen mit dem Ausstieg und es wird auch immer besser mit der Zeit.
Wenn man den Druck verspürt Pornos zu konsumieren, ist schon gut, eine andere Tätigkeit zu machen, wie Sport, Handwerkliches, Yoga, Meditation, sich mit Freunden treffen oder sonst was Konstruktives. Sollte aufjedenfall Spass machen finde ich, dann ist die Überwindung leichter.
Ganz wichtig finde ich, Abkopplung von den Bildern, d.h. Selbstbefriedigung (SB)nicht mehr am PC oder mit Pornobilder vor den Augen auszuführen, sondern mit sich, seinem Körper und seiner Fantasie. Diese Gewohnheit hat mir sehr geholfen. Das Interesse an den Bildern lässt dann nach und wenn man mal Pornobilder schaut lässt auch das Interesse sich daran selbstzubefriedigen nach.
Wenn man den Druck hat Pornos zu gucken hilft auch oftmals direkt SB auszuführen, danach hat man keinen Bock mehr auf Bilder, weil man eh schon befriedigt ist..alles solche Tricks.
Wenn man abstinent sein will, dann hilft natürlich die Kindersicherung, so daß man überhaupt keinen Zugang mehr zu Pornos im Netz hat.
Jeder Weg ist individuell und seinen eigenen Weg lernt man durch die Beschäftigung mit sich während dem Ausstieg gut kennen.
Beratung durch Gabriele Farke find ich sehr empfehlenswert, online möglich, hat mir sehr geholfen.
Viele machen auch eine Therapie bei einem Psychologen, doch der muss sich mit OSS auskennen.
Anstatt auf Pornoseiten rumzusurfen, lieber ins Forum gehen und einige Beiträge lesen bzw selbsverfassen ist auch eine wunderbare Hilfe.
Ich wünsch Dir viel Kraft
bearbeitet von pferdemensch am 23.06.2011 15:05:17
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Beiträge: 217
Mitglied seit: 30.11.2010
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Hallo!
Kann nur alles unterstreichen, was Pferdemensch schreibt.
Für mich ist DER Schalter zum Ausschalten der Sucht die
Kindersicherung.
Ich kämpfe seit ca. 3 Jahren, habe erst seit Anfang 2011
das Gefühl, langsam auf die Siegerstraße zu kommen. Dabei war ich IMMER total rükfallgefährdet, wenn ich es mal wieder
geschafft hatte, die Kindersicherung auszutricksen. Jeder
Süchtige lässt sich von dem mächtigen Suchtdämon zu solchen
Tricksereien beschwatzen.
Aber je besser die KiSi eingestellt ist (und je besser sie
beim Kauf programmiert ist, desto sicherer kann man sich fühlen! Salfeld ist z.B. wirklich gut und auch gut zu konfigurieren.
Alles Gute!
Peter
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