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| Tagebuch von Nubi, Start 25.05.2008 |
| littlegeorge |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert  | Hey Nubi, wollte mich einfach mal nach Deinem Befinden erkundigen. Ich hoffe und wünschte Dein schweigen ist ein positives Zeichen. Manchmal ist es aber auch genau andersrum. Hier hast Du die Möglichkeit Dich "auszukotzen". Aber ich will nicht spekulieren. Hoffe doch mehr, der erstere Grund trifft eher zu. Mit meinem "Inneren Kind" hab ich mich auch mal eine Zeitlang beschäftigt. Du gibst mir Anlaß mich wieder dran zu erinnern. Danke. Ich wünsch Dir alles Gute. Liebe Grüße Jörg | |
| 01.09.2008 19:55:25 |   | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo, mir geht es nach wie vor gut. Ich glaube, ich habe die schwerste Zeit nach meiner Trennung im Januar hinter mir und in den Monaten nach einem Verlassen-werden war auch die OSS immer am stärksten... bin mir damit nicht ganz sicher... Jedenfalls bin ich nach wie vor clean. Auch wenn beim surfen manchmal schon das Verlangen wieder auftaucht. Aber ich konnte bisher immer widerstehen. Mit meiner Ex habe ich ein entspanntes Verhältnis, würde ich mal sagen. Aber ich bin wohl von ihr los. Sie hat momentan viel Durcheinander in ihrem Leben, was nicht mit mir zusammenhängt. So ist sie momentan auch nicht beziehungsfähig und ich habe mich im Single-Leben wieder eingerichtet. Letztes Wochenende habe ich zufällig zwei andere Exfreundinnen getroffen. Da ich zu beiden noch ein freundschaftliches Verhältnis habe, sind wir gemeinsam "abgestürzt" und am Ende (zu meiner Verwunderung) zu viert im Bett gelandet. Hab mich darauf eingelassen und es war in jedem Fall tausend mal schöner, als irgendwelche Filme oder Bilder :-) Ja, und ich habe gemerkt, dass ich wohl einfach ein lieber Mensch bin, mich andere lieb haben. Und diese Erkenntnis tut meinem Selbstbewusstsein sehr gut. Die Erkenntnis an sich, ist mir nicht neu, aber ich habe sie neu gelernt wert zu schätzen. Und, ich habe angefangen, jeden Morgen eine viertel Stunde Yoga zu machen. Abends hin und wieder auch. Und das gibt mir auch ein besseres Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Habe ich jedenfalls das Gefühl. Ich mag mich. Das Bedürfnis nach SB hat ebenfalls abgenommen. Aber wenn ich darauf Bock habe, unterdrücke ich es auch nicht. Mal sehen, wie es weiter geht. Die Sucht wird immer da sein. Aber ich blicke weiter zuversichtlich in die Zukunft. Ich wünsche euch auch weiterhin viel Kraft, Selbstbewusstsein und viele Tage im neuen Leben! | |
| 04.09.2008 21:58:10 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi Nubi, du erzählst von dem Wochenende als Absturz und Einlassen....Mal ganz ehrlich hat das Abstürzen und der Sex nicht auch Spaß gemacht? Genieß den Spaß! lg karamba | |
| 11.09.2008 13:49:37 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo liebes Tagebuch und liebe Leidensgenossen, @karamba. Natürlich hat es Spaß gemacht. Die Situation war nur etwas ungewohnt. Ich hatte bisher immer nur mit einer Frau Sex und dann noch mit zwei Exfreundinnen auf einmal plus ein fremder Typ – das war schon etwas seltsam. Daher habe ich mich schon erst darauf einlassen müssen... was mir jetzt aber auch nicht endlos schwer viel. Der Abend war ohnehin von so einer Art Leichtigkeit geprägt... Zwischenzeitlich hab ich auch noch mal ein paar schöne Tage mit meiner letzten Ex verbracht – ohne Sex. Und da hab ich ihr auch von meinem Erlebnis erzählt. Sie geht allerdings auch immer noch mit dem anderen Typen ins Bett, auch wenn sie mir immer noch oder wieder vermehrt erzählt, dass sie ja eigentlich nur mich richtig liebt... Die Sache mit meiner OSS hat sie nun auch erst richtig zu verdauen angefangen. Und es belastet sie doch mehr, als sie anfangs dachte. Ich hab ihr wegen ihrem Typen auch keinen Vorwurf gemacht, aber eine einmonatige Kontaktpause eingefordert. Ich möchte nicht länger so eine Art Folgebeziehung mit ihr führen aber auf den Sex dabei völlig verzichten und wissen, dass sie sich von nem anderen befriedigen lässt. Bei allem, was ich ihr mit meiner OSS (nicht bewusst) angetan habe, möchte ich mir das nicht länger geben müssen. Das mache ich ja nun schon seit neun Monaten... Mir geht es aber dennoch gut. Die letzte Woche hatte ich mir noch mal Urlaub genommen und war fünf Tage in einem Yogazentrum. Da viel meditiert, Yoga gemacht, gut und gesund gegessen, Massagen bekommen, sauniert, schöne Wanderungen gehabt und hab mich einfach vollkommen entspannt. Nicht nur den Körper, sondern auch meine Gedanken und meine Seele. Am Sonntag hab ich auch endlich mal wieder einen Termin bei unserer Paartherapeutin. Eine Einzelsitzung, um mal nur über mich zu sprechen und zu überlegen, ob eine Paartherapie mit meiner Ex überhaupt noch Sinn macht, bzw. jetzt momentan Sinn macht... Ja. Mir geht es insgesamt sehr gut. Ich hab in der Yoga-Ferienwoche das Rauchen aufgehört. Völlig ungeplant und ohne große Anstrengung. Seit ich zuhause bin, hab ich zwar abends hin und wieder mal ein Purpfeifchen geraucht, aber ohne Tabak und das auch wesentlich weniger, als ich es die letzten 15/20 Jahre gewohnt war. Mit OS-Seiten habe ich momentan überhaupt keine Probleme. Auch hab ich nur noch selten Bock auf SB, was ich aber grundsätzlich nur noch mit fühlen und ohne Bilder mache. Der Dämon schlummert zwar noch in mir, aber momentan habe ich mein Suchtverhalten so gut unter Kontrolle, wie noch nie in meinem Leben. Es tut sich was! Liebe Grüße an euch alle weiterhin viel Kraft uns allen bis bald Nubi. | |
| 30.09.2008 20:34:26 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo liebes Tagebuch, schon wieder ein Monat OS-freies Leben! Yippieh  Der Monat Kontaktsperre ist auch bereits rum und wir haben uns seither auch schon wieder gesehen. Letzte Woche hat sie mich wieder besucht, aber wir hatten nach wie vor keinen Sex und deswegen auch einen kleinen Streit. Sie ist mittlerweile soweit, dass sie es wirklich wieder mit mir probieren möchte und wir werden in jedem Fall unsere Paarberatung fortsetzen. Aber in Punkto Sexualität ist sie immer noch völlig verschlossen. Dabei war das ja ein Hauptgrund für die Trennung und ich frage mich, wie wir das je wieder lernen sollen, wenn wir nicht mal erste Schritte gehen. Dass nach zehn Monaten Trennung, Affäre mit einem anderen und meiner OSS-Offenbarung nicht gleich wieder ein erfülltes Sexleben erwachen kann, ist doch eigentlich klar. Aber ohne jeden Versuch, wird sich da nicht viel ändern. So fühlt es sich momentan bei mir an.Dazu kommt, dass ich ihr eine Grenze gesetzt habe: Wenn wir es ernsthaft probieren wollen, wieder zusammen zu kommen, dann soll sie auf jeglichen Sex mit dem anderen Typen verzichten. Das ist doch eigentlich nicht zu viel verlangt. Darüber gerieten wir aber in Streit. In gewisser Weise hat sie ja Recht, dass ich nicht mit einer Forderung anfangen kann, aber irgendwo haben meine Schmerzen auch Grenzen. So bin ich auf der einen Seite froh, wieder echt begründete Hoffnungen auf ein Wiederbeleben unserer Beziehung zu haben und auf der anderen Seite frustriert, weil es mir gerade so hoffnungslos erscheint, jemals mit ihr wieder ins Bett zu kommen und nur zu versuchen, unser Sexleben mit neuen Gefühlen und neuem Bewusst-sein zu erfüllen. Ja und in diesem Zustand nagt gerade seit sehr langem der Dämon in mir. Ich bin einfach verdammt fickrig und es fühlt sich so unbefriedigend an. Aber ich habe es noch unter Kontrolle, denke ich. Bin jetzt nachdem ich nach diesem sehr langen Arbeitstag endlich nach Hause kam ja auch gleich wieder hier her. Und bevor mich die OS kriegt, bespaße ich mich lieber selbst – ohne Bilder. Ich wünsch uns allen weiterhin viel Kraft, Selbstdisziplin und Spaß an unserem neuen Leben. | |
| 20.10.2008 22:06:41 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Tagebuch, bin immer noch OS-frei geblieben. Aber gerade eben spüre ich wieder, wie mich der Dämon ruft. Dass das wirklich gar nicht aufhört. Ich hab ja nun seit Mai mit einem kleinen Rückfall schon wieder über 90 Tage hinter mir... Ich bleibe stark. Das ist mein fester Vorsatz und auch heute wird mich der Dämon nicht kriegen  !!!Ansonsten hatte ich vorgestern noch mal eine Einzelsitzung bei meiner Paartherapeutin. Das hat in jedem Fall gut getan und sie hat mir mal wieder ein wenig die Augen geöffnet. Zusätzlich zu diesem Forum kann ich wirklich jedem empfehlen, zusätzlich einen Offline-Therapeuten aufzusuchen. Ich wünsche uns allen weiterhin viel Kraft im Kampf gegen die Sucht. Bleiben wir stark und sind stolz auf unser OS-freies Leben! | |
| 24.10.2008 18:55:12 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo liebes Tagebuch, jetzt ist schon wieder fast ein Monat rum. Ich bin immer noch OS-frei und dachte eigentlich auch, dass ich jetzt nach einem halben Jahr über den größten Berg bin. Das Gröbste habe ich vermutlich auch wirklich geschafft, aber gerade eben versucht mich dieser verdammte Dämon doch mal wieder ganz übel zu überreden. Ich bin natürlich hart geblieben. Dennoch wurmt es mich, dass das einfach nicht aufhört. Mit meiner Ex hatte ich letztes Wochenende noch mal eine Paar-Therapiestunde und es dann aber zwei Tage später aufgegeben. Wir haben uns im Guten getrennt, sind nach wie vor gute Freunde aber ich habe keine Kraft mehr. Sie liebt mich immer noch, sagt sie. Kann mir aber keinerlei Zärtlichkeit geben, nach der ich mich so sehne, geschweige denn mit mir schlafen. Nach 11 Monaten Trennung und sechs Monaten Versuch, wieder zusammen zu kommen, halte ich das nicht mehr aus. Auch weil sie nach wie vor mit dem anderen Typen im Bett war. Und auch wenn ich noch an ihr hänge, will ich jetzt einen endgültigen Schlussstrich unter unsere Beziehung ziehen. Vielleicht macht mich dieses Verlassen-sein-Gefühl auch wieder anfällig für die OS? Jedenfalls ist es heute wieder stärker und in den letzten Monaten hatte ich so gut wie überhaupt kein Verlangen mehr danach. Nicht nachzugeben gibt mir jedenfalls ein gutes Gefühl. Ich habe mir dieses Jahr viel Selbstdisziplin erarbeitet. Seit Ende August mache ich jeden Morgen Yoga. Seit Mitte September habe ich das Tabak-rauchen völlig aufgehört – und das nach 20 Jahren. Seit dem kiffe ich auch nur noch selten (pur ohne Tabak) – auch nach 15 Jahren täglichem Konsum und seit einem halben Jahr lebe ich eine völlig OS-freie Sexualität. Das hat zumindest mein Selbstbewusstsein ungemein gestärkt. Und darauf bin ich stolz. Beste Grüße und auch euch weiterhin viel Kraft! Wir schaffen das! | |
| 21.11.2008 16:23:50 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | alle Achtung... Raus aus der OSS, ein neue Unterstützung, um dich selbst auszubalncieren mit dem Yoga geschaffen, Rauchen aufgehört, Kiff auf den Genußrahmen runtergeschraubt und dann noch eine saubere Trennung von deiner Freundin geschafft. Ich habe höchsten Respekt vor dir und finde es einfach toll, wie du auch knifflige Situationen meisterst, ohne dich vom Dämon einfangen zu lassen. Die ein schönes Wochenende karamba | |
| 21.11.2008 19:13:58 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Nubi, da muß ich mich doch auch mal Karambas Eintrag anschließen. Ja, wirklich das ist absolut spitze was Du geschafft hast!!! Ich wünsch Dir von ganzem Herzen, dass Du nach dem Ganzen auch eine neue Liebe kennenlernen mögest. Alles Gute Dir weiterhin. Lieben Gruß Littlegeorge | |
| 22.11.2008 20:15:26 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo liebes Tagebuch und liebe Mitstreiter, danke erst mal an littlegeorge und karamba für euer Lob. Ich war ja auch mächtig stolz auf mich, aber muss wohl vorgestern einen halben Rückfall eingestehen. Ich hatte bereits auf Arbeit nur mal daran gedacht, in einem Bilderpool, den ich für ein Arbeitsprojekt nach passenden Fotos durchsucht habe, nach Fotos von Frauen zu suchen. Keine Pornos, völlig unverfängliche Fotos in diesem ganz normalen Fotopool. Zuhause habe ich das dann auch gemacht und dann schaute ich nach Aktfotos. Auch keine Pornos, sondern künstlerische Fotografien. Auf einer dieser Seiten war dann dennoch ein Link zu einer eindeutigen Seite – und den habe ich NICHT angeklickt. Dennoch bin ich schwer enttäuscht von mir, dass ich überhaupt nach Fotos gesucht habe. Ich mein, da waren nun wirklich keine Pornos dabei, zum Teil einfach Frauen in den unterschiedlichsten Alltagsszenen, wie Pressefotos eben. Aber dann eben doch auch Aktfotos, wo zumindest nackte Haut zu sehen war. Das ist ja an sich nicht schlimm, aber dass ich bewusst und gezielt danach gesucht habe schon. Also zwar vielleicht nicht ganz zurück auf Start, aber dennoch bin ich wohl noch lange nicht über dem Berg. Wenn ich mich einsam fühle, habe ich immer noch die gleichen alten Mechanismen drin. Auch wenn ich nicht mehr einfach drauf anspring und ich hab wohl doch einige Warnleuchten in meinem Bewusstsein installiert. Dennoch bin ich enttäuscht. Auch komme ich seit zwei, drei Wochen morgens kaum mehr raus. Habe jetzt letzte und diese Woche auch schon ein paar Mal mein morgendliches Yoga ausfallen lassen. Und ich habe das Gefühl, dass dadurch auch mein gutes Selbstbewusstsein leidet, das ich mir in den letzten Monaten angeeignet hatte. Zumindest bin ich immer noch Nichtraucher. Gerade fühle ich mich auch wieder richtig einsam und irgendwie verloren. Hoffe, morgen wird ein besserer Tag. | |
| 09.12.2008 22:02:48 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hey Nubi, Kopf hoch, Du schaffst das! Rückfall ja/nein? Ich würde sagen nein. Ich kenne das Gefühl auch sehr gut, auf allgemein unverfänglichen Seiten "appetit" zu bekommen. Leider, und das habe ich inzwischen auch erkannt, ist genau das das Einfallstor für härtere Sachen. Es ist ein Spiel mir dem Feuer. Besser, auf solche Seiten mit "harmlosen" Aktfotos gar nicht erst zu gehen, keine Frage. Die letztere Zeit hat das bei mir wunderbar geklappt. Aber hallo, Du hast es doch geschafft, gerade noch die Kurve zu kriegen. Du bist nicht auf den Link, der zu eindeutigeren Seiten führte, gegangen. Das finde ich absolut super! Du darfst darauf sogar stolz sein! Jetzt komm und geh weiter, Du bist auf einem guten Weg! Pass weiter auf Dich auf, Du schaffst das, ganz bestimmt! Lieben Gruß Jörg | |
| 10.12.2008 10:01:19 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi Nubi, aus meiner Sicht: Super, dass du die Kurve gekriegt hast, aber es heißt jetzt verdammt aufpassen. Ich hatte eine solche Phase vor zwei Wochen und bin in den letzten Tagen wieder voll reingerasselt....nach einem Jahr. Zwing dich zum Yoga und aufstehen, bau dir dein Sicherheitsnetz. Ich starte wieder bei Null....mit Kontrollanrufen aus der Selbsthilfegruppe und der Installation von Parentsfriend. Sack nicht so weit weg micha | |
| 11.12.2008 23:36:34 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Micha und Jörg, danke für eure Ermutigungen. Seit dem letzten Fast-Abrutsch hatte ich auch keine Versuchung mehr, bzw es nicht mehr so weit kommen lassen. Ich will weiter nach vorne schauen. Hab gestern eine ganz nette Frau kennengelernt und vielleicht werde ich sie noch öfters treffen. Mal sehen. Das Leben geht jedenfalls weiter, auch nach meiner endgültigen Trennung von meiner Ex und es ist in jedem Fall ein besseres Leben als zuvor. Ich wünsch euch auch ganz viel Kraft weiterhin. Es tut sehr gut, von euch immer wieder mal zu lesen. Vielen Dank dafür!!! | |
| 13.12.2008 20:28:23 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo, und wieder über einen Monat geschafft. Allerdings nicht ganz. Vor ca. einer Woche habe ich erneut nach Bilder gesucht. Zwar wieder "nur" auf Seiten für Akt-Fotografie, aber dennoch bin ich ca. ne viertel Stunde daran hängen geblieben und stieß auch auf Links zu eindeutigen Seiten, die ich Gott-sei-Dank nicht angeklickt habe. Ich hab´ zwar auch dieses Mal wieder gerade noch die Reißleine ziehen können, aber der Dämon hatte mich trotzdem fast schon wieder eingefangen. Nach acht Monaten also immer noch... Daher werde ich auch mein Tagebuch nicht schließen lassen. So kann ich zur Not doch wieder hier her kommen. Ansonsten komme ich auch nach über einem Jahr von meiner Ex nicht los. Auch wenn ich das beim letzten Mal wieder so geschrieben habe. Und auch, wenn ich eine neue Frau kennengelernt habe, die ganz offensichtlich Interesse an mir hat – ich komme nicht los. Jetzt war ich am vergangenen Wochenende bei ihr. Sie hat die Bettgeschichte mit meinem Nebenbuhler endgültig beendet und das glaube ich ihr dieses Mal auch und wir sind uns seit Mitte Dezember wieder näher gekommen. Mittlerweile raten mir aber ständig alte Freunde dazu, die Sache mit ihr wirklich ruhen zu lassen und von ihr los zu kommen... Vielleicht haben sie auch Recht, aber mein Gefühl zieht mich immer wieder zu ihr. Sie kommt ja auch nicht von mir los, obwohl ich ihr meine OS-Sucht im Mai gestanden hatte... und jetzt waren wir am Wochenende sogar wieder zusammen im Bett und hatten das erste Mal seit November 07 wieder Sex. Und das ist einfach tausend Mal besser, als irgend ein Bild im Netz!!! Bleiben wir stark und schauen weiter nach vorne in unser neues Leben!!! | |
| 21.01.2009 17:43:41 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Puh. Nun sind schon fast neun Monate seit meinem bewussten Ausstieg vorüber und der Dämon steckt immer noch in mir. Wollte mich doch gerade überreden, mal wieder völlig hemmungslos Bilder und Videos zu suchen und dann zu gaffen und zu w... Das verstehe ich einfach nicht. Dass das gar nicht aufhört. Ich hab mich vor zwei Stunden schon selbst befriedigt, um den Suchtdruck zu mildern. Aber gerade kam er wieder hoch, wie so ein Kotzgefühl, was sich seinen Weg bahnt. Nunja, bin ja gerade noch hier her gekommen. Ich wollte das Tagebuch schon schließen lassen, aber ich werde es wohl auch weiterhin noch benötigen. Mich kotzt nur der Gedanke an, wieviele Beamte von irgendwelchen Sicherheitsbehörden hier mitlesen... Muss mir wohl scheiß-egal sein oder ich laufe Gefahr, wieder in Sucht abzugleiten. Demnächst will ich mir auch endlich einen Arbeitsplatz in einer Bürogemeinschaft anmieten. Seit Anfang Januar arbeite ich ja nur noch daheim und da ist die Hemmschwelle natürlich auch geringer. Der Dämon ist ja auch nur noch selten da und macht kaum noch Probleme, aber an manchen Tagen versucht er es wieder richtig fies aus dem Hinterhalt. NEIN – du kriegst mich heute auch nicht!!! Ich wünsche euch allen auch weiterhin viel Kraft zu widerstehen. Geben wir nicht auf und bleiben stark!!! | |
| 12.02.2009 16:33:10 | | |
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