| ontheway84 |   
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Tag 25
Genau jetzt und der weitere Abendsverlauf ist quasi prädestiniert für einen Vorfall.
Alle 2 Wochen ist meine Freundin Freitags von 22:30 bis ca. 5:00 morgens arbeiten. "Früher bin ich spätestens um 22:00 richtig kribbelig geworden, weil ich wusste gleich kannst du wieder. Das hat sie gemerkt, wie ich kürzlich erfahren durfte. Diese Konditionierung ist bei weitem noch nicht aufgehoben, ich merke wie es kribbelt, dazu habe ich noch ein wenig getrunken. Eigentlich schlechte Vorraussetzungen, aber ich habe dazugelernt.
Genau dieser Abend mit allen Variablen ist sozusagen der Worst Case. Ich werde die Seite hier offen lassen, damit ich mich zu jedem Moment darauf besinnen kann.
bearbeitet von ontheway84 am 17.12.2010 23:04:30
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| 17.12.2010 23:03:35 |   |
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| subbel |
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Guten Morgen Ontheway,
na, wie ist es Dir ergangen? Hast Du dieses WE geschafft?
Da Du seit Freitag hier keinen Eintrag mehr getan hast, liegt es nahe, dass Du rückfällig geworden bist. Aber mach Dich jetzt deswegen nicht verrückt; wie Du sicherlich bei den Anderen gelesen hast, kommen Rückfälle während des Ausstiegs bei einigen (vielen) vor. Lass Dich deswegen nicht entmutigen, fang neu an zu zählen, Du schaffst das!!!!!!
So als kleine Idee am Rande: Warum suchst Du Dir für diese Wochenenden, an denen Deine Freundin arbeiten muss, nicht irgendeine Ablenkung? Geh raus, triff Dich mit Freunden, besuche Deine Eltern oder ähnliches. Egal was, nur bleib nicht alleine zu Hause mit dem PC. Stell Dir vorher doch schon einen richtigen Ausweichplan auf.
Vor ein paar Tagen hast Du geschrieben, Ihr beide hättet Streit und würdet Euch anschweigen. Weist Du, da war bei mir/uns die vergangen Jahre ähnlich; Probleme wurden einfach nicht angesprochen, einfach totgeschwiegen eben. Und das ist eins dieser Sachen, die wir beide mittlerweile gelernt haben. Wenn irgendwas ist, drüber reden, reden, reden; ev. auch mit Hilfe eines Mediators, wenn es anders nicht geht (brauchten wir zum Glück nicht).
Ich denke mittlerweile, dass dieses nicht Aussprechen auch ein "guter Nährboden" für die Sucht war. Dank mal drüber nach, ob das bei Euch auch zutreffen könnte und rede ev. mit Deiner Freundin drüber.
LG
subbel
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| 20.12.2010 11:46:43 | |
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| ontheway84 |
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Tag 26 & 27 (Wochenende) Tag 28 heute
Hallo subbel, danke der Nachfrage !
Ich habe den Freitag noch so gerade eben mit exzessivem SB und zurhilfenahme eines "Magazins" rumgekriegt.
Meine erste "Hilfe" nach Beginn der Abstinenz war beim SB ohne OS immer weitere Steigerungen zu suchen. Ich habe z.T. sehr viel Geld für Hilfsmittel im Erotikshop gelassen. Das habe ich mittlerweile schon wieder größtenteils eingedämmt und auch die teuren Hilfsmittel in den Müll geworfen. In den extrem Vorfall gefährdeten Situationen wie am Freitag, kommt das teilweise noch vor. Mir ist aber bewusst, dass das Ausweichen in diese Richtung auch nicht hilfreich ist. Aber in letzter Instanz besser so die Kurve kriegen, als dem OS zu verfallen.
Ich versuche mir an diesen Freitagen Ablenkung zu verschaffen, meistens klappt das auch. Ich lade mir dann Freunde ein (Freundin hat das Auto mit, da kann ich nicht weg) nur manchmal kommt es auch vor, das keiner Zeit hat. Meine Studentenfreunde müssen ihr Studium finazieren :-)
Der Streit mit meiner ist Freundin vorbei, das sind Themen die immer und immer wieder vorkommen und eher nichts mit meiner Sucht zu tun haben. Das Problem ist, das wir da auch keine Lösung finden und es daher immer wieder zum Streit kommt. Ich bin ein eher ordentlicher Typ und räume meiner Freundin permanent hinterher, das führt auf Dauer zu Frust und irgendwann gibts dann auch Streit.
Tag 26 & 27
Das Wochenende lief gut, Samstag auf Sonntag hatte ich Besuch von einem Freund, Sonntag gab es den obligatorischen Sonntagssex (natürlich mit der Freundin, nicht mit dem Freund! :-))
Sex gibt es leider eigentlich nur Sonntags, viel zu wenig, wie ich finde :-)
Gestern Abend habe ich, wie eigentlich jeden Abend noch ein Folge Domian gehört, da rief (leider am Ende der Sendung) jemand an, der ebenfalls OSS war. Domian meinte, dass er glaubt, dass man Süchtig davon werden könne. Vielleicht sollte man in diese Richtung mal bekannt machen, dass es uns hier gibt !
Tag 28
Heute war eigentlich alles gut, meine Freundin konnte aufgrund des Wetters nicht zur Arbeit und so war ich nicht alleine und konnte auch nicht auf dummme Gedanken kommen.
Auf in Woche 5 !
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| 20.12.2010 23:13:57 | |
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| ontheway84 |
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Tag 29 (gestern) Tag 30 (heute)
Gestern war ich im Erotikladen um mir 2 neue Magazine zu besorgen.
Das Suchtgefühl ist dabei das gleich wie "früher" mit beim OS.
Vielleicht erleichtern mir diese Magazine den Ausstieg, vielleicht ist es aber auch der falsche Weg.
Tag 30
Heute wäre ich besser im Bett geblieben, großes Drama in der Familie und auf der Arbeit gab es auch Stress.
Wieder schlimme Dinge, die angepackt und verarbeitet werden müssen...
Alles Mist !
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| 22.12.2010 16:38:38 | |
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| ontheway84 |
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Tag 31 & 32
Momentan alles sehr schwierig, aber jetzt stehen erstmal die Weihnachtstage und endlich Urlaub an.
Ab Montag besuche ich meine Familie, falls das Wetter es zulässt.
Dann steht erst einmal eine Computerfreie Zeit an. Ich freue mich richtig darauf.
Eigentlich wären wir jetzt bei der Familie meiner Freundin, aber aufgrund des Schnees bleiben wir dieses Jahr zuhause.
Das ist das erste Weihnachten nur mit meiner Freundin, hat doch auchmal was :-)
Ich wünsche uns allen frohe und OS freie Weihnachten !
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| 24.12.2010 18:30:46 | |
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| ontheway84 |
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Tag 48
Hallo, da bin ich wieder und fühle mich wie am Anfang :-(
Den Urlaub über ging es mir psychisch sehr schlecht, hatte Zwangsgedanken und Panikattacken...
Jetzt sind wir seit 2 Tagen wieder zuhause und ich habe anscheinend alle guten Vorsätze über Board geworfen.
Ich konnte dank Kindersicherung nichts "hartes" sehen, habe aber in den letzten 2 Tagen bestimmt 6 Stunden mit der google Bildersuche und dergleichen verbracht (da findet man auch schon krankes Zeug).
Ich weiss im Moment nicht weiter, der Druck war die letzten Tage so riesig, das mir fast die Luft zum Atmen fehlte.
Ich will das alles nicht mehr...
Wie soll es nur weitergehen ?
:-(
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| 09.01.2011 17:59:21 | |
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| gabriele_farke |
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ontheway,
Du kennst diese Up and Downs doch nur zu gut! Du weißt, dass sie dazugehören und Du weißt, dass nach jedem durchgestandenen Tief am Ende der Stolz und das Glück steht, es geschafft zu haben! Gib Deinem Suchtteufel keine Chance, er hört sonst niemals auf zu graben!
Viel Erfolg! Lenk Dich ab und unterbrich Deine Gedanken an die OSS!
G.
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| 09.01.2011 18:09:36 |   |
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| ontheway84 |
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Tag 49
Hallo Gabi, leider habe ich es heute schon wieder versaut... ca. 5 Stunden hab ich davor gesessen, wie in einer anderen Welt :-(
Nach einem solchen Vorfall ist es umso schwerer wieder auf Kurs zu kommen.
Ich erschrecke mich vor mir selbst, nachdem die letzten Wochen so gut liefen, hätte ich gestern alles daran gegeben, die Sperre irgendwie zu umgehen.
Psychisch geht es etwas besser, die Arbeit hat mich wieder und ich habe mich mit Freunden getroffen, das hilft mir auf andere Gedanken zu kommen.
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| 11.01.2011 00:18:04 | |
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| subbel |
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Lieber Ontheway,
Du schaffst das, Rückschläge gehören ja oft bekanntlich dazu.
Mach Dich nicht verrückt, fang einfach nochmals an und gib auf keinen Fall auf.
Denk nur mal dran, wie viel schlimmer Du Dich fühlen würdest, wenn Du aufgeben würdest.
Kopf hoch, das wird!!!!!!
LG
Karin
SHG für Angehörige: Jeden Montag ab 20.00 Uhr
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| 11.01.2011 20:35:14 | |
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| ontheway84 |
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Tag 50
Hallo subbel, danke für die lieben Worte - ich freu mich immer wieder, dass ich hier nicht allein gelassen werde.
Aufgeben ist keine Option !!
Ich ärgere mich nur so abgrundtief darüber wieder schwach geworden zu sein, der Kopf hat eine ganz klare Richtung - weg von dem Mist und raus aus der Sucht, ich kann mich nur schwer damit abfinden nicht die Kontrolle zu haben.
Mein Gewissen lastet so schwer auf mir, das ich die Nähe meiner Freundin kaum ertrage :-(
Heute war ein OS freier Tag, ganz ohne analoge Medien in Form von Zeitschriften ging es jedoch leider nicht.
Die Sucht ist momentan sehr präsent und mir geht es sehr schlecht dabei.
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| 11.01.2011 23:04:23 | |
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| ontheway84 |
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Tag 52
Gestern und heute habe ich es dann komplett versaut.
Habe einen Kundenrechner hier der bis oben hin voll mit Pornos ist und natürlich keinerlei Schutzsoftware installiert hat.
Nach dem Suchtdruck der letzten Tage, habe ich dieser Versuchung leider nicht standhalten können.
Ich habe fast die kompletten 2 Tage davor festgehangen.
Ich schäme mich, bin müde, fühle mich pervers und dreckig.
Kaum ein Fetisch auf den ich nicht reagiere.
Ich will nicht, dass das Teil von mir ist.
Aber die SHG war heute sehr gut.
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| 13.01.2011 21:41:34 | |
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| ontheway84 |
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Tag 60
Ich habe einige Tage nichts in meinem Tagebuch hinterlassen, also mache ich nun wieder den Anfang.
Nachdenm ich vor knapp einer Woche (s.u.) einen heftigen Vorfall zu verdauen hatte, musste ich mich erstmal wieder aufrappeln.
Ich war extrem mit den nerven runter, habe in der SHG darüber gesprochen und in der SHG gesagt das ich mit meiner Freundin nicht im Detail darüber sprechen kann.
Sie weiss natürlich von meiner OSS, aber im Detail habe ich ihr die Dinge bis dahin nicht erzählt.
Das hat mir in den letzten Monaten sehr große Gewissensbisse verursacht und ich habe schon einige Zeit darüber nachgedacht ihr alle Details offen zu legen.
Ich habe mir dann immer wieder Ausreden gesucht es nicht zu tun.
Nach der vorletzten SHG habe ich es dann gemacht, ich habe ihr haarklein von dem Vorfall und von allen Fetischen die mich so plagen erzählt und was soll ich sagen, das war das beste was ich tun konnte. Ich fühle mich nun sehr befreit und habe neue Kraft mich der Sucht zu stellen.
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| 21.01.2011 21:56:17 | |
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