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| Ausstiegstagebuch von Schornsteinfeger, OSS, Start 28.08.13 |
| HeavyJones |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 106 Mitglied seit: 27.08.2013 IP-Adresse: gespeichert  | Hey Schornsteinfeger, ich möchte nochmal Deine Gedanken zur Partnerbörse aufgreifen. Mir geht es da sehr ähnlich. Ich bin etwas enttäuscht vom dortigen virtuellen Umgang miteinander. Seit Anfang Juli bin ich bei einer Partnerbörse angemeldet und kann mit der Schreiberei nicht sehr viel anfangen. Es ist einfach nicht dasselbe wie einer Frau gegenüber zu sitzen und mit Ihr zu flirten. Die Kündigung wird noch diesen Monat rausgehen ;) Gruß, HeavyJones | |
| 18.09.2013 17:44:01 |   | |
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | Gabriele, vielen Dank für den Tipp, bin mir grad nicht sicher, wenn ist es schon etwas her. Schadet sicher nicht es nochmal zu lesen. Werde danach schauen! | |
| 19.09.2013 23:41:47 | ||
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | Tag 23 spannender Tag! Heute hab ich zum ersten Mal SB gemacht, ohne mediale Hilfe. Ich hab dafür gesorgt dass ich ungestört bin, fühlte mich normal und hab mir 30 min Zeit genommen. In meiner Phantasie erlaubte ich mir nur Frauen die ich persönlich kenne. Anfänglich hatte ich Angst, wo ist jetzt die Abgrenzung zur Pornographie, welche Phantasien sind gesund, welche nicht. Zu meiner Überraschung hatte ich nur am Anfang ganz kurz eine Online-Frau im Kopf, die aber ganz schnell wieder verschwand. Meine Phantasien beschränkten sich schließlich nur auf 2 bis 3 Frauen und überwiegend auf Handlungen, die ich auch in der Realität gelebt habe. Insgesamt fühlte es sich gut an. Es hatte etwas sehr befreiendes. Klar danach auch ein paar Minuten dieses "Der kleine Tod"-Gefühl. Was mir Sorge macht, ist meine Erektionsschwäche. Sicher auch Ergebnis meiner Sucht. Aber sicher auch Psyche und man weiß nie, manchmal kann auch eine ernste Erkrankung dahinter stehen. Im letzten 3/4 Jahr hatte ich 3 kurze Abenteuer mit Frauen und jedes Mal war meine Erektion zu schwach für einen längeren Akt. Ich bin verunsichert, wie ich mich verhalten soll, wenn ich eine neue Frau kennelerne. Ich glaube Vertrauen würde mir helfen. Vielleicht muss ich dann ganz männeruntypisch um Geduld bitten. Dann war ich noch eine Stunde schwimmen, um endlich mal was gegen meine krassen Rückenschmerzen zu tun. Irgendwie seit meiner Abstinenz scheinen sie noch stärker geworden zu sein. Auch hier fehlt das Ventil, die Droge die alles betäubt. All die Hunderten von Stunden OSS sitzend vor dem PC haben sicher auch ihren Beitrag zu meinem schlechten Rücken geleistet. Jedenfalls war ich dann nach dem Schwimmen, selten genug dass ich dieses Wort benutze, stolz auf mich. Irgendwie über meinen Weg. Wie ich kämpfe. Klar, es gibt auch Schwächen, gestern hat yahoo oder welche Seite es war, einen Link zu einem Video Stars und ihre Skandale mit blankem Busen, eingeblendet. Ich konnte nicht umhin dieses Video anzuklicken. War das schon ein Rückfall? Aber ich habe keine Hand angelegt. Grenzwertig. Aber hier würde mich auch keine Kisi davor schützen. Ich kann mich nur selber schützen. Klar man könnte alle Bilddarstellungsprogramme vom PC verbannen. Unrealistisch, grade weil ich in einer Branche arbeite, die von Bildern lebt. Ich muss diese Reize aushalten lernen, meine Widerstandskraft trainieren. "Nur mal kurz gucken" sagt die Sucht-Persönlichkeit in einem. Ein Click der jederzeit verhängnisvoll das frisch erbaute Haus zum Einsturz bringen kann. Ich bin wachsam. Grundsätzlich frage ich mich, ob ich hier zu detailliert beschreibe, zu persönlich. Sollte irgend jemand irgendwann hinter meine Sucht kommen, wird er mich hier sehr schnell zuordnen könne. Außerdem stresst mich tierisch, dass ich mit meiner Email-Adresse in der google-Suche immer noch direkt auf das Forum hier stoße. Meine Anonymität ist nicht geschützt. | |
| 20.09.2013 00:06:16 | ||
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | Tag 24/25/26 Es dauert so lange bis man den 1. Monat voll hat, die Zielvorgabe: 1 Jahr und darüberhinaus trocken, 6 Monate hatte ich letztes Jahr geschafft Die letzten 2 Tage hatte ich viele Verabredungen. Heute bin ich allein in den Bergen Wandern gewesen. Unterwegs von 10 bis 20 Uhr. Hat saugut getan, Gefühl von Freiheit, was ich noch abstellen muss: meinen Internetkonsum unterwegs auf dem Handy, ständig Facebook, gut heute mal Wahlergebnisse, Fußball. Gestern hatte ich mich noch einmal mit einer Bekannten getroffen, bei der vor 4 Wochen meine "Männlichkeit" versagt hat. Diesmal hatte ich zum 1. Mal seit bald 1 1/2 Jahren wieder richtigen Sex bis zum Happy End. Es geht also doch noch. Sicher hat meine Enthaltsamkeit auch geholfen. Und interessanterweise hatte ich diesmal keine "Schwäche", bei meiner SB vor 2 Tagen schon. Mit anderen Worten das reale Miteinander gibt mir wieder mehr als das Kopfkino/die Flucht in Phantasien. Auch hatte ich mich mit einer Frau getroffen, die ich beruflich kennen gelernt hatte und deren Fotos ich im Netz gefunden und angehimmelt hatte. Die reale Begegnung war dann wesentlich unspektakulärer. Auch eine Lektion für mich, Fotos weniger Bedeutung zu schenken und zu schauen mit welchen Menschen ich guten Austausch haben kann. | |
| 22.09.2013 22:18:40 | ||
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | P.S.: Was mich immer noch sehr ängstigt. Wer meine Email kennt und googelt, findet meinen Account hier und erfährt alles. Ich habe schon vor 17 Tagen meine Email auf geschützt umgestellt, trotzdem zeigt google immer noch den Treffer an!!! | |
| 22.09.2013 22:20:55 | ||
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | Tag 27 schwieriger Start heute. Definitiv die letzten 3 Tage zu wenig geschlafen, erstaunlich wie es sich auf die Stimmung auswirkt. Jene Tage waren sehr intensiv, heute steht viel Heimarbeit an. Vorhin in der Stadt war meine Energie sehr sexuell aufgeladen und gereizt, sicher auch Folge der Müdigkeit, Sorge über die kommenden beruflichen Aufgaben, aber auch die Ungewissheit, wie es mit der Frau weitergeht, die zum zweiten Mal mit zu mir nach Hause kam. Am besten mit ihr darüber reden, denke ich. Wachsam sein, für mich sorgen. Wenn ich in letzter Zeit Angst vor etwas hatte, half mir immer mir ein Worst-Case-Szenario auszumalen. Dadurch wurde alles relativiert, leichter. Zusätzlich sollte ich mir aber auch ein Best-Case-Szenario ausmalen. Ich merke auch, wie schwierig es ist den PC auszuschalten, wenn er mal läuft. Bloß keine Email oder Facebook-Kommentar verpassen, etc. Deshalb übe ich zur Zeit, den PC möglichst spät anzuschalten. Auch muss ich lernen, generell die PC-Zeiten einzuschränken. Musik eher von CD hören oder einen Text mal auszudrucken, statt am Bildschirm zu lesen; jemanden anrufen, statt mailen, etc. Zwei Dinge sind mir heute noch einmal aufgefallen. Als ich 12/13 war, kam die Bravo in meiner Klasse in Mode. Ich kaufte sie öfter und meine Mutter war völlig hysterisch, was die Dr.Sommer-Seiten anging. Sie hatte Angst ich könnte verdorben werden. Zu jenem Zeitpunkt interessierten, die mich noch nicht mal. Tatsächlich hatte ich dann auch erst mit 19 meinen ersten Sex und meine Mutter geriet wieder in Panik als sie merkte, dass das bevorstand und schenkte mir ganz verschämt ein Aufklärungsbuch. Daran merke ich wie Sexualität in meiner Familie ein schwieriges Thema war. Genauso hysterisch argumentierte meine Mutter als ich 14 war und mir zur Konfirmation einen PC kaufen wollte. Argument: ich würde dann sicher nur rumzocken und nicht programmieren, wie von mir vorgegeben. Als sie dann weich geworden ist, wollte ich nicht mehr. Ich glaube, ich ahnte eine mögliche Anfälligkeit für Spielsucht, schließlich erging es mir so, wenn ich bei einem Kumpel zockte. Auch hier hatte ich dann viel, viel später meinen ersten eigenen PC. Mit 30. Daher entwickelte sich meine OSS auch erst an Arbeits- und Uni-Rechnern, sowie in Internetcafés. Einen eigenen Internet-Anschluss habe ich auch erst seit 4 Jahren. im Grunde lerne ich also noch den Umgang mit dieser heimischen Ressource. Eine Spielsucht habe ich allerdings nie entwickelt, aber OSS ist ja im Grunde auch eine Art Spiel. Aber schon komisch, dass bei meiner Mutter damals schon die Alarmglocken beim Thema Sex bzw. PC läuteten. Aus denen sich dann später die Sucht entwickelte. | |
| 23.09.2013 11:45:23 | ||
| HeavyJones |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 106 Mitglied seit: 27.08.2013 IP-Adresse: gespeichert | Vielleicht ja auch gerade deshalb. Was andere nicht interessant umwerben (oder verteufeln), übersieht man schnell. | |
| 23.09.2013 15:08:14 | | |
| Gast |
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| Gruppe: gesperrt Beiträge: 0 IP-Adresse: gespeichert | Tag 28/29 Es ist Mitternacht und ich muss noch berufliche Dinge für morgen vorbereiten, nicht gut. Nehm mir zu viel vor für diese Woche. Klar es ist Oktoberfest, da hatte ich heut mit Freunden einen schönen Nachmittag, aber jetzt hink ich bei der Arbeit hinterher. Kräfte einteilen. Das Problem mit meinem Account hier besteht immer noch. Wie dumm dass ich meine private Email angegeben hatte, jetzt kann jeder meine Geständnisse hier finden. Muss nochmal Gabriele schreiben. Hatte die Tage öfter Lust zu SB, aber widerstanden. Die vielen Frauen im Dirndl sind eine echte Härteprüfung für mich. Jetzt nochmal durchbeißen und möglichst bald ins Bett. Morgen abend nix vornehmen, relaxen, früh schlafen. | |
| 26.09.2013 00:17:00 | ||
| HeavyJones |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 106 Mitglied seit: 27.08.2013 IP-Adresse: gespeichert | Hey Landschaftsgärtner (neuer Name?) :D Vielleicht werden gewisse Seiten/Informationen des Forums vom Server gecached/gebackuped ... so dass der Google Crawler immer wieder fündig wird. Dann verschwindet Deine Email-Adresse natürlich nicht. Vielleicht weiß Gabriele ja mehr darüber. Gruß HeavyJones | |
| 26.09.2013 14:52:33 | | |
| Schornsteinfeger |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 22 Mitglied seit: 04.10.2013 IP-Adresse: gespeichert | Tag 38 Ich lebe noch ;-) Und bin "clean". Hab das Problem mit der Auffindbarkeit meiner Privatemail bei google lösen kann. Und mich hier nochmal neu registrieren müssen. Herzlichen Dank da nochmal an den Einsatz und die Hilfe von Gabriele. Das Abenteuer geht weiter. Es hat mir total gefehlt die letzte Woche hier zu schreiben, aber ich war einerseits so schlapp und andererseits mit beruflichen Dingen und Oktoberfest so eingespannt. Die gute Entwicklung: meine finanziellen Engpässe durch neue Aufträge, dank meiner mutigen Bewerbungen an mehreren Fronten, lösen sich langsam auf. Überhaupt gehe ich Aufgaben nicht mehr so leicht aus dem Weg und attackiere sie, manche Dinge die bei mir schon Monate oder gar länger liegen, werden endlich von mir angepackt. Trotzdem fühle ich mich von meiner wachsenden Rolle als beruflich Selbständiger noch sehr überfordert, aber ich werde mir jetzt Beratung von verschiedenen Seiten suchen. Trotzdem ist die Suchtveranlagung in mir noch ganz stark zu spüren. Druck und Agressionen lassen alte Bilder und Gelüste wieder hochkommen, manche unruhige Nacht wollte ich SB machen, wälzte mich z.T. im Bett blieb aber standhaft und versuche durchzuhalten bis zu meinem nächsten SB-Tag in etwa 12 Tagen. Die Üppigkeit der weiblichen Reize auf dem Oktoberfest ist ebenso eine echte Härteprobe. In zwei Tagen ist dieser Spuk vorbei und man wird auf der Straße für ein halbes Jahr nur noch dick eingepackte Damen sehen. Aber bloß nicht übermütig werden. Die Gefahren zum Rückfall sind immer da. Ich bin wachsam und freue mich auf weiteren Austausch hier im Forum. | |
| 04.10.2013 23:44:20 | | |
| HeavyJones |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 106 Mitglied seit: 27.08.2013 IP-Adresse: gespeichert | Welcome Back ... hab mich schon gefragt wo Du bist  | |
| 05.10.2013 16:29:01 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Schornsteinfeger, gut, dass Du wieder hier bist! Die Versuchungen werden ein Leben lang bleiben, davon musst Du ausgehen! Deshalb ist eine Sucht auch nicht "heilbar", sondern Du kannst nur lernen, ihr gezielt entgegenzutreten, Alternativen für Dein Suchtverhalten zu finden! Viel Erfolg weiterhin, G.
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| 05.10.2013 17:31:36 |   | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Wir sollten vielleicht noch sagen, dass die Beiträge, die in diesem thread unter "GAST" erscheinen, von Dir sind! Dann können neue User dem thread besser folgen.
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| 05.10.2013 17:32:49 | | |
| Schornsteinfeger |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 22 Mitglied seit: 04.10.2013 IP-Adresse: gespeichert | Tag 41 Gestern fast einen Rückfall gehabt. Kam vom Oktoberfest heim und war frustriert, dass meine Flirtversuche bei meinen 5 Wiesnbesuchen ziemlich erfoglos waren. Gut, ich hab mit vielen Frauen getanzt und teilweise positive Rückmeldungen bekommen. Aber die meisten waren irgendwie verheiratet oder gebunden. Bis auf einmal war ich auch zu schüchtern um nach ner Telefonnummer zu fragen. Naja, dann hatte ich die Krise, 43 Jahre alt, nie längere Partnerschaften als 2 1/2 Jahre gehabt. Wie soll das irgend wann nochmal mit Familie klappen. Als ich heimkam war mein Rechner noch an, weil ich berflich einen längeren Upload laufen lassen musst. Dann hab ich angefangen mir Dirndl-Fotos anzuschauen und musste schon sehr kämpfen nicht SB zu machen. Kurve aber noch gekriegt. Dann in der Nacht auch gegen die SB-Gelüste angekämpft. Hab mich dann auf nächste Woche vertröstet. Sollte den Rechner einfach aus machen, wenns irgendwie geht, bevor ich das Haus verlasse. Gut ist auch, dass ich den Rechner dann immer vom Schreibtisch weg auf einen Schrank packe. Das hilft gegen die ersten Impulse. Hatte echt einige Trotzgedanken die letzten paar Tage. Mir fehlt der Sport, kränkel jetzt aber leider schon die zweite Woche rum. Oktoberfest ist eigentlich nur schädlich: körperlich, finanziell und seelisch. Klar ich hatte auch schöne Momente mit Freunden. Ein gemeinsames Abendessen hätte aber mindestens denselben Effekt gehabt. Naja, Schluss mit der negativen Energie. Ab ins Bett und schlafen. | |
| 07.10.2013 22:24:19 | | |
| Schornsteinfeger |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 22 Mitglied seit: 04.10.2013 IP-Adresse: gespeichert | Tag 43 Habe viele Gedanken an alte Bilder, bin rückfallgefährdet. Dadurch, dass ich mich die 2. Woche infolge kränklich fühle, kann ich mich recht wenig mit Abendaktivitäten/Socialising ablenken. Auch das Oktoberfest als Ablenkung oder die Kontaktbörse, die ich verlassen habe und die immer die Hoffnung auf den großen Wurf vortäuschte, fehlen mir. Zurückgeworfen auf mich selbst, auf meine Unzufriedenheit mit meinem Single-Dasein, mit den beruflichen Unsicherheit meiner beiden beruflichen Stanbeine und das Gefühl keine Bezugspersonen zu haben, denen ich mich täglich anvertrauen kann. Ich muss Geduld haben und neue Netzwerke aufbauen. Mutig sein. Immer wieder das Gefühl ich bin mangelhaft und die anderen akzeptieren mich nicht oder lehnen mich ab. Ein Gefühl das mindestens so alt ist, wie meine Pubertät. Zwanghaft denke ich daran, eine Freundin/Partnerin zu finden. Das ist sicher auch für die Ausstrahlung schlecht. Hat jemand einen Rat? | |
| 09.10.2013 22:36:26 | | |
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