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| Tagebuch von littlegeorge (OSS) - Start: 25.11.07 |
| karamba68 |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert  | Genießt den Urlaub! Liebe Grüße Karamba | |
| 05.07.2008 22:20:18 |   | |
| Moralapostel |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 271 Mitglied seit: 02.04.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Jörg, auch ich wünsche Dir wunderschöne Tage mit Deiner Frau. Erhol dich gut. Bis dann nach deinem Urlaub wieder hier im Forum ... lg Aldo | |
| 05.07.2008 23:30:08 | | |
| Moralapostel |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 271 Mitglied seit: 02.04.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Jörg, bist du wieder im Lande? Wie gehts Dir? Wie war euer Urlaub? berichte mal, wenn du Zeit hast ... ohne dir Streß machen zu wollen. Ich hoffe ihr konntet euch erholen. lg Aldo | |
| 25.07.2008 01:24:01 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Aldo, danke der Nachfrage. Ja eigentlich bin ich schon seit genau einer Woche wieder da, hab mich aber nicht getraut hier was reinzuschreiben. Übers Wochenende waren wir nochmal kurz bei den Eltern, aber nun bin ich wirklich wieder zurück. Der Urlaub, es war eine schöne gemeinsame Zeit, es gab nichts auszusetzen und trotzdem.... Ich schrieb ja schon bei meinem letzten Eintrag, nach einem Urlaub ist die Rückfallgefahr bei mir immer besonders hoch. Das es aber so schnell ging, hätte ich wirklich nicht gedacht. Am Montag, also es war der 1. Tag wieder im Büro. Ich sitze da und falle plötzlich in ein tiefes emotionales Loch, wie in ein Vakuum. Dieses Vakuum mußte ich irgendwie ausfüllen. Es war natürlich naheliegend, dass mit dem auszufüllen was ich kannte und in null komma nichts, war ich wieder drin in all dem alten Sumpf mit dem ganzen Programm. Es tut mir echt leid, Euch so enttäuschen zu müssen. Nach 4 Monaten mache ich mit einem Schlag alles zunichte, was ich mir schon aufgebaut hatte (Selbstwertgefühl, emotionale Stärke usw.). Aber bitte kein Mitleid, das habe ich wohl nicht verdient. Was ich mich frage, wieso mußte es dazu kommen? Ich denke, das wird bestimmt Thema bei meinem nächsten Beratungsgespräch sein. Wie geht es weiter? Aufgeben? Nein, auf keinen Fall!!! Ich mache weiter! Fange nun zwar wieder am Punkt 0 an, aber was solls, es ist nun mal so. Dann sag ich erstmal tschüß, wünsche allen anderen hier bessere Entscheidungen, als die die ich getroffen hatte. Schöne Grüße Jörg | |
| 28.07.2008 10:14:28 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Jörg, hast Du inzwischen Deinen Schreibtisch umgestellt? Das ist die einzig wirklich wirkungsvolle Maßnahme, WENN Du es ernst meinst. Stelle ihn so, dass Dein Monitor sofort von JEDEM einsehbar ist, der zur Tür hineinschneit. Versuche es, es hilft! LG, G.
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| 28.07.2008 11:28:03 |   | |
| Moralapostel |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 271 Mitglied seit: 02.04.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Jörg, verständlich was du schreibst, aber doch ... sorry ... idiotisch. du meldest dich in nem forum an, also vor längerer zeit, weil du hilfe erhoffst u. ja auch erfährst, und dann traust du dich nicht hier her. Oder du denkst, du enttäuscht uns, wenn du rückfällig wirst. Mich enttäuschst du eher durch solche Worte, nein auch nicht wirklich, weil wie gesagt, alles sehr verständlich ist, für mich nachempfindbar. Es ist schade, daß du einen Rückfall hattest nach so langer Zeit, ich trauere etwas mit dir mit, aber enttäuscht hast du mich nicht. Klar kommt auch ein Gedanke, der mir sagt, ich dachte ich sei ziemlich fast übern größten berg, nach eben auch so etwa 4 Monaten, aber wenn das nie aufhört ... dann schreib ich wohl hier noch als Opa  welche aussichten.ABER es gibt auch andere Gedanken, und an die halte ich mich dann lieber, eben das positive sehen, auch bei dir, Mann, du hast 4 Monate ohne diesen Sch... gelebt, vermutlich seit Jahren die längste Zeitspanne überhaupt. Wenn dein Frust etwas verflogen ist, rapple dich auf u. geh entschiedene Schritte, z.b. mach das was Gabriele schrieb. wie gehts mit deiner Frau? lg und Kopf hoch, toll, dass du nicht aufgibst, ansonsten würde ich mich od. dich fragen, wo deine Stärken sind ... Aldo | |
| 28.07.2008 19:00:57 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Danke Aldo für Deine Antwort. Was Du schreibst ist wirklich sehr ermutigent für mich. Danke für Deine Anteilnahme, mittrauern usw. Ja natürlich spielt das eine Rolle, Euch nicht enttäuschen zu wollen, nach so langer Zeit und nun doch zu müssen. Ja es ist schon idiotisch. Die größte Enttäuschung liegt aber auf mich selbst. Ich hoffe auch, dass wir nicht noch als Opa hier rumhängen. Wenn doch, dann höchstens als Zeuge es bereits geschafft zu haben. Einen Vorteil gegenüber all den Jungen hier haben wir schon, bei uns wird sich das Problem irgendwann von selbst erledigen  ... (soll ein Scherz sein ...).4 Monate ist schon eine lange Zeit, aber anscheint nicht lang genug. Ich hab in diesem Jahr ja nochmal eine 2. Chance, es besser zu machen. Zumindest ist es dann eine ähnliche Situation wie letzte Woche. Im Oktober bin ich nochmal 2 Wochen weg. Danach muß ich natürlich auch wieder ins Büro. Ich verspreche, mich nach dieser Rückkehr, sofort wenn ich wieder im Büro bin, mich hier im Forum zu melden. Ihr dürft mich drauf "festnageln" und mich dran erinnern. Natürlich will ich auch in der Zeit bis dahin, trocken bleiben. Ok, nun ist es ausgesprochen (was tue ich mir damit an  ). Doch nur absolute Konsequens und konkrete Aussagen helfen bei mir wirklich, zeigt meine Erfahrung. Sätze wie "ich will mal versuchen..." usw. waren meist nicht von langer dauer.Das mit dem Schreibtisch umräumen ist halt so ne Sache und kann ich nicht einfach eigenmächtig entscheiden. Ich sitze praktisch quer zur Tür, aber ich kann den Bildschirm etwas mehr zur Tür drehen, damit jeder gleich sieht wo ich bin. Mit meiner Frau geht es soweit ganz gut. Von dem ganzen in der letzten Woche hat sie nichts mitgekriegt, denke ich. Habe auch nicht vor, es ihr jetzt noch unbedingt sagen zu müssen. Zumindest hatten wir nach dem Wochenende, 2 wirklich gute und entspannte Tage. Es geht wieder aufwärts Liebe Grüße Jörg | |
| 29.07.2008 11:06:03 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Gib uns mal Bescheid hier, ob Du Deinen Monitor WIRKLICH so gedreht hast, dass jedermann sofort sieht, was Du tust. Hast Du?
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| 29.07.2008 12:37:27 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi Jörg, erst mal herzliche Grüße nach längerer Zeit. Ich werde wohl mit euch alt hier. Mein letzter Rückfall, stimmt ist auch erst nen Monat her oder so...zurück von Reisen, wieder im Büro Fuß fassen, der Schreibtisch voll. Da tun sich doch richtige Parallelen auf, auch bei dem blöden Gefühl danach, diesem warum nach all den Monaten, wann werd ich endlich erwachsen. Gleichzeitig wehre ich mich gegen das "alles kaputt gemacht zu haben". Gegen die Stunden und Tage von früher war es eben "nur" ein Rückfall; die Schutzmechanismen sind zu spät angesprungen, aber nicht wie noch vor acht oder zehn Monaten überhaupt nicht. Ich will weder deinen noch meinen Rückfall kleinreden, aber lass uns verdammt noch mal auch darauf stolz sein, dass es eben 119 cleane Tage waren. Der eine nervt, ärgert, läßt auch an der eigenen Vernunft zweifeln, aber lass uns doch lieber mit der positiven Energie 119 arbeiten als uns an der negativen Energie des einen Tages aufzureiben. Ich für mich kann diese Sucht schon lange nicht mehr leiden, aber das schlechte Gewissen geht mir inzwischn auch gehörig gegen den Strich und das zugehörige Selbstmitleid ebenso. Fluchen ja, aber dann laßt uns mal wieder die positiven Seiten aufnehmen und darauf aufbauen. Ich weiß schon, auch ich krieg das nicht immer hin, aber diese Selbstgeiselungen sind mir einfach zuwider. Ich möchte das genauso wenig wie die Sucht. lach...wahrscheinlich habe ich in Afrika zu lange dem Silberrücken in Urwald zugesehen. Der ist nicht süchtig, der hat kein schlechtes Gewissen und hält sich sowieso für den wichtigsten Primaten der Welt. Vielleicht können wir ja was von den Gorillas lernen. Grüße karamba | |
| 29.07.2008 19:41:19 | | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Jörg, hab Dir auf Deinen Eintrag in meinem Tagebuch geantwortet (s. dort). Aber auch hier nochmal: Viel positive Energie, Kraft und die nötige Entschlossenheit! Dann packen wir das!  Martin
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| 30.07.2008 12:10:19 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo an alle, wird Zeit, dass ich mein Tagebuch auch wieder mal fülle. Danke für all Eure Einträge, Mut machen usw. Heute war wieder ein Tag, der mich fast wieder geschafft hätte. Irgendwie kam plötzlich der Gedanke, Porno nee will ich nicht, aber ein paar Bilder mit leicht bekleideten Frauen sind doch ok, so zur "Entspannung" zwischendurch. Ich hatte schon eine Seite angeklickt, da kam plötzlich noch eine Stimme die sagte: "He Jörg, Du hast hier im Forum was versprochen...". Ja stimmt dachte ich, wenn ich so anfange, ich weiß doch wo das endet und bin wieder raus aus dem Netz. Puh, nochmal gutgegangen. Aldo, bei Deinem Eintrag, dass Lust, oder ich nenne es mal Begierde, in Gedanken beginnt, das ist wohl wirklich genau so. Wenn ich es dann nicht rechtzeitig schaffe, diesen Gedanken Einhalt zu gebieten, bin ich auf verlorenen Posten. Gabriele, ja den Bildschirm habe ich etwas mehr zur Tür gestellt. Aber das ist letztendlich nicht die Lösung. Ich erwähnte es schon, dass ich im Büro in den Kellerräumen sitze. Jetzt ist Urlaubszeit. Außer mir hält sich dort kaum jemand auf. Ab und zu kommt der Azubi bei mir vorbei und kocht Kaffee für die Chefs (Küche ist auch auf meiner Etage). Manchmal bringt mir jemand ein Fax o.ä., oder muß zum Kopierer, dass wars auch schon. Wenn ich höre, es kommt jemand die Treppe herunter, da ist noch genügend Zeit, mein I-net Aktivitäten wegzuklicken. Da ist es ziemlich egal wie ich den Bildschirm gestellt habe. Manchmal, wenn ich Abends länger im Büro bin, bin ich der Letzte der geht. Also da hätte ich wirklich freie Hand mich im Internet so richtig auszutoben. Habe ich aber noch nie getan. Ja Martin, wir und alle anderen auch, wir packen das gemeinsam. Viele Grüße Jörg | |
| 04.08.2008 21:59:20 | | |
| ravemaster |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 386 Mitglied seit: 03.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | So gehts mir auch oft. Meinstens bleibts halt nicht bei den paar soften Bildern. Aber wenn man genau da einhakt, an der Stelle wo es anfängt, ist auch keine Gefahr da, doch noch abzurutschen. Ich sage mir derzeit auch immer wieder: "ein Klick und du hast verloren". Und den Klick bestimmen wir ja immernoch selbst.... | |
| 05.08.2008 14:34:32 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Danke Ravemaster für Deinen Eintrag. Es tut immer gut zu wissen, es gibt welche die können das eigene Erleben so gut nachfühlen. Das bestärkt, auf dem Weg zu bleiben und nicht abzuweichen. Mein letzter Eintrag ist auch schon wieder eine Woche her. Gerade hab ich die letzte dringende Terminarbeit abgeschlossen. Durch mich ging ein Aufatmen, aber auch gleich der Gedanke, das mir doch nun das Netz mit all seiner "unendlichen und unbegrenzten Vielfalt", zur Verfügung steht. Nein, sagte ich mir nicht unbegrenzt, aber begrenzt kann ich das Netz nutzen. So bin ich lieber gleich hier auf unserer Seite, bevor ich irgendwo anders in Sumpf gerate. Wünsche allen eine gute Woche mit vielen schönen Gedanken und Erlebnissen. Lieben Gruß Jörg | |
| 11.08.2008 16:36:11 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo, leider die letzte Woche es war eine schei..-Woche. Am Montag hab ich noch gekämpft, am Freitag hab ich aufgegeben... Es ging die ganze Woche so, dass ich mich einfach nur "bescheiden" gefühlt hab. Der ganze Job, mein ganzes Dasein.... Ich bin in Wald gegangen, hab meinen ganzen Frust dort rausgeschrien, aber wirklich geholfen hat es nicht. Am Freitag dann, bin ins Netz, hab mir ne halbe Stunde das gesucht was ich sehen wollte, es zu ende gebracht, "kurz und schmerzlos" und wieder raus. Tut mir echt leid nichts besseres berichten zu können. Ich hab ein Versprechen formuliert und es nicht gehalten. Ist es eine falsche Sicherheit die mich immer wieder zu Fall bringt??? Gabriele, ich hab mir jetzt den Spiegel aufgestellt, der schon lange in meiner Schublade schlummerte. Ist im Moment ziemlich gewöhnungsbedürftig, bei der Arbeit ständig mein eigenes Gesicht sehen zu müssen. Ich weiß nicht ob ich das wirklich aushalte. Aber es soll ja auch eine gewisse "abschreckende" Wirkung haben. Den folgenden Text hab ich mal aus dem Workshop "Ausweg aus der Sexsucht" rauskopiert. Es ist nicht nur ein Punkt dabei, wo ich sehe, dass ich in meinen Bedürfnissen noch mächtigen Mangel habe. Ich glaube zu meinem nächsten Therapiegespräch habe ich einiges zu besprechen.... Irgendwas fehlt mir doch? Vielleicht kennst du dieses Gefühl aus deinem eigenen Leben. Doch wenn ich mich so leer fühle – was fehlt mir dann überhaupt? Was sollte stattdessen eigentlich in mir drin sein? Erfahrungsgemäß deutet diese Leere auf ungestillte Bedürfnisse in meinem Leben hin. Bedürfnisse, die menschlich sind – Bedürfnisse, die jeder hat. Was sind meine Bedürfnisse? Die folgende Auflistung soll dir helfen, deinen Bedürfnissen auf die Spur zu kommen. Vielleicht entdeckst du einen Mangel, der dir immer wieder ein Gefühl der Leere gibt. - Einsamkeit, wenig Beziehungen – Habe ich tiefe, freundschaftliche Beziehungen (gleichgeschlechtlich), in denen ich absolut offen und ehrlich sein kann, insbesondere bezüglich meiner Schwächen? - Liebesmanko – Fühle ich mich geliebt? Kann ich mich selbst lieben? - Stressige Zeiten – Hab ich manchmal das Gefühl „gelebt zu werden“ anstatt mein Leben selbst zu steuern? Was sind meine Ventile, durch die ich meinen Stress ablasse? - Abenteuerlust, lange Weile – Bin ich im Leben herausgefordert? Bin ich durch meine Partnerin gelangweilt? Wie stark ist meine Sehnsucht nach etwas (jemand) Neuem? - Arbeitslosigkeit – Fühle ich mich überflüssig oder unbrauchbar in meinem Umfeld? In der Gesellschaft? - Müdigkeit – Bekomme ich genügend Schlaf? Fühle ich mich tagsüber oft müde? Wer immer spät ins Bett geht und müde ist, ist leichter anfällig für die Reize der Pornografie - Nicht verarbeitete Gefühle, Gefühle nicht ausdrücken können – Gibt es in meiner Vergangenheit Dinge, die ich noch nicht verarbeitet habe? Bin ich durch Rückschläge in meiner Biografie entmutigt? - Entmutigung, Enttäuschung – Wer im Alltag kontinuierlich Entmutigungen erlebt, steht in der Gefahr sich Ventile zu suchen, um die Frustration abzulassen. Ein solches Ventil kann die Pornografie sein. - Persönliches Versagen, gebrochene Versprechen – Habe ich andere Menschen enttäuscht und kann mir das nicht verzeihen? Weitere mögliche Faktoren: - Trennung - Mid-Life Crisis Liebe Grüße Jörg | |
| 18.08.2008 10:21:28 | | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | Danke für den Text aus dem Workshop! Da sind viele Punkte dabei, die nachdenklich machen... Dir alles Gute, viel Kraft und *TOI TOI TOI*! Du schaffst das, Martin
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| 20.08.2008 14:10:47 | | |
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