| Dr_Snow |   
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Tag 0, 03.04.13
Ich habe mich heute hier im Forum angemeldet, ich denke das ist eine wichtige Maßnahme.
Gestern gab es noch Pornos, heute soll es keinen mehr geben.
Mein jappy Account ist auf "abwesend" geschaltet, ich muss versuchen ihn zu löschen um nicht tatsächlich einen realen Seitensprung zu begehen.
Ich fühle mich noch sehr gut, aber ich werde sehen wie sich der Entzug bemerkbar macht.
bearbeitet von Dr_Snow am 04.04.2013 17:52:42
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| 03.04.2013 18:44:35 |   |
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| Dr_Snow |
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Tag 1, 04.04.13
Ich dachte nicht das es so schwer sein würde, ich stecke wahrscheinlich auch zu tief drin in der Sucht. Ich spüre schon am ersten tag Entzugserscheinungen psychischer Natur. Ich bin unruhig, sobald ich zur Ruhe komme denke ich daran mir doch vielleicht noch einmal den Kick zu holen. Ich denke daran, vielleicht muss man den Konsum nicht ganz sein lassen. Ich könnte mich ja möglicherweise nach z.B. 3 Tagen Abstinenz belohnen . Ich glaube aber auch das mich das dann sofort in gewohnte Verhaltensmuster zurückbringt? Ich habe keine Ahnung. Sex mit meiner Frau gibt es im Moment nicht da sie gesundheitlich angeschlagen ist. Das erschwert noch die Sache, ich denke darüber nach ob ich vielleicht in der Zeit mir doch wieder Pxxxx ansehen sollte? Ist Selbstbefriedigung eine Ausgleichsmöglichkeit? Wo ist der Unterschied ob ich es mit Porno oder ohne machen würde? Das sind so meine Gedankengänge. Im ganzen bin ich irgendwie angespannt und leicht reizbar. Verdammt, das hätte ich nicht erwartet nach nur einem Tag Verzicht.
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| 04.04.2013 17:51:59 | |
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| Dr_Snow |
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Tag 2 und 3
Na toll, ein Rückfall schon am 2. Tag, wieder in einer Community zur Suche nach realen Sexkontakten angemeldet. Ich schiebe es gedanklich immer auf meine Frau, die zur Zeit keinen Sex möchte, wegen meines gereizten Verhaltens.
Ich habe mich jedoch in diesen Tagen einmal selbst beobachtet. Neben aller Nervosität und allem Gedankenkreisen während der zwei Tage pornofreien Zeit war meine Grundstimmung recht gut. Ich war auch nicht in der Community. Ich muss dort eigentlich auch nicht sein, denn ich liebe meine Frau, sie sagt sie liebt mich auch...wenn ich dann mal nicht so greizt wäre, hätte sie auch Lust auf Sex....
und einen Seitensprung würde ich dann wohl eh nicht machen. Also, was will ich in der Community ? Was ist so interessant an Unterhaltungen über Sex mit fremden Frauen? Das muss mit der OSS zusammenhängen? Vor allem habe ich diese Chats auch stundenlang nebenbei bei der Arbeit laufen , es lenkt mich ab und ich darf es auch gar nicht.
Mir ist weiterhin bei meiner Selbstbeobachtung aufgefallen das die Selbstbefriedigung am zweiten Tag und ohne Porno intensiver war.
Also o.k., im Forum habe ich gelesen ,das ein Rückfall kein Rückschritt ist, Rückfälle gehören dazu, jahrelanges Verhalten kann nicht in zwei Tagen gelöscht und neu erlernt werden.
Also gibt es ein Reset. Das Profil der Community wird jetzt erneut gelöscht und die nächste Pornofreie Zeit wird eingeläutet.Mit der überschüssigen Energie werde ich mich jetzt um meine Beziehung kümmern. Alles gute Vorsätze....
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| 08.04.2013 17:15:06 | |
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| hexe61 |
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hallo dr_snow,
ich wünsche dir viel durchhaltevermögen und kraft.
resigniere nicht gleich,wenn es zu einen rückfall kommt,sondern bleib dran.
liebe grüsse hexe
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| 08.04.2013 21:35:23 | |
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