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| Ich bin raus! Ausstiegstagebuch von Lovegun (OSS), Beginn 27.12.11 |
| lovegun |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert  | Hallo allerseits, zuerst einmal: Ich bin seit zwei Wochen pornofrei. Bisher laeuft es sehr gut. Die Kindersicherung musste noch nicht den mahnenden Zeigefinger heben. Habe ueber die Feiertage "Gefangen im Netz" gelesen, und muss sagen, dass bisher die Versuchung der Onlinepornographie recht gering ist. Ab und zu mussten mich nichtpornographische Magazine vielleicht vor Rueckfaellen retten, aber im Grossen und Ganzen ist der Reiz der Pornographie geringer als gedacht. Das gefaellt mir. Werde hier ab und zu mal eine Wasserstandsmeldung durchgeben. Manchmal findet er noch statt, in meinem Kopf, der "Tanz der Teufel". Meistens nachts, kurz bevor ich einschlafen will. Die Sucht-Teufel tanzen und fluestern auf mich ein. Sie reissen an mir, aber bisher haben sie es noch nicht geschafft, mich wieder in die Mitte ihres Kreises zu werfen. Ihre Kraft wird von Tag zu Tag schwaecher. Das gefaellt mir. Ich bin schon fast wieder mein eigener Herr und werde es bald wieder komplett sein. | |
| 27.12.2011 12:06:22 |   | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Ehrlich gesagt, hatte ich gehofft, hier nicht so schnell wieder reinzuschreiben, aber dreimal dürft Ihr raten, was passiert ist. Ich hatte gestern Abend, nach 2 Wochen Pornofreiheit den ersten Rückfall! Es ist zum K... Ich habe gestern den ganzen Tag an einer Studie geschrieben, war abends ziemlich fertig. Meine Freundin war nicht da und hatte keine Zeit, ich war also alleine. Außerdem war sie über die Feiertage erkältet, wir konnte also keinen Sex haben, und, und, und. Jetzt könnte ich noch zehn weitere Gründe und Ausreden suchen, ist doch auch egal. Jedenfalls habe ich es dann getan, habe zum Telefon gegriffen und die Sexhotline angerufen. Soll ich mich jetzt darüber freuen, dass ich wenigstens der Online-Pornographie ferngeblieben bin? Ich glaube nicht. So steh ich nun hier. Es ging ja wenigstens mal zwei Wochen ohne Pornos, das lass ich mir jetzt nicht nehemen. Habe beschlossen, mich jetzt nicht großartig mit dem Rückfall zu beschäftigen. Er steht jetzt hier als Mahnmal und steht ganz gut. Vielleicht sollte er mir zeigen, wohin ich nie mehr zurückwill. Wie auch immer, die Telefonrechnung nächsten Monat wird auch eine gute Hilfe für den Ausstieg sein. Deren Minutenpreise sind doch bekloppt, aber soviel Strafe muss halt auch sein!  Nächstes Mal, habe ich mir vorgenommen, wenn ein solch starker Angriff der Sucht-Teufel kommt, werde ich ihn hier dokumentieren und dem Satan ins Gesicht lachen. | |
| 28.12.2011 12:04:35 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Keine besonderen Vorkommnisse, die letzten zwei Tage. Der Rückfall vorgestern könnte eine gute Lehre gewesen sein... | |
| 29.12.2011 14:36:13 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Hey, frohes Neues an alle. Es geht sehr gut im Moment, keine negativen Vorkommnisse. Die Versuchung war gestern mal wieder stark, aber ich habe nicht nachgegeben. So kann's weitergehen! | |
| 03.01.2012 10:13:56 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Gestern wieder ein Rückfall. Zum Glück "nur" Offline-Pornofilm am DVD-Player/Fernseher. Hätte ich mir lieber gespart. Naja, lamentieren bringt ja nichts. Um es mit Oliver Kahn zu sagen: "Weitermachen, immer weiter, immer weiter!". | |
| 04.01.2012 16:33:48 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | So, mal sehen, wie es weitergeht. Im Moment alles normal. | |
| 05.01.2012 10:06:47 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Im Moment alles sehr locker, fast schon zu locker. Sollte ich mir Gedanken machen? Ich glaube, erstmal nicht. | |
| 06.01.2012 16:58:05 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Das war ein sehr angenehmes Wochenende bis hierhin. Die Teufel haben gar nicht getanzt, bisher. Schon seit einigen Tagen nicht. Ich erwarte ihren nächsten Tanz und genieße die Zeit bis dahin. Welch Dekadenz.
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| 08.01.2012 14:13:29 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | lovegun, bitte ERWARTE den Suchtteufel nicht, vergiss ihn einfach! Richtig ist, dass Du "gewappnet" bleibst für den Fall der Fälle, aber baue keine Erwartungshaltung auf, das nutzt der sonst gleich aus! Schau, wenn ein Alokoholiker sich sagt: "Ach, ich habe es ja weitgehend gepackt, ich erwarte jetzt mal, dass mich bald wieder jemand zum Trinken einlädt", dann ist das kein guter Zustand, nicht wahr? OSS und alles, was damit zu tun hat, soll aus Deinen Gedanken verschwinden. Somit ist da auch kein Platz mehr an einen Rückfallgedanken! Zieh den Strich und lebe ohne Pornos weiter, Du siehst ja: es funktioniert! :-) Alles Gute! G. PS... Ich wundere mich, dass momentan so wenig Resonanz von anderen in den Tagebüchern steht, aber vielleicht kommen die meisten ja jetzt erst aus dem Weihnachtsurlaub zurück? Schaun mer mal.
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| 08.01.2012 15:20:15 |   | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Also die letzte Woche lief es bei mir im Großen und Ganzen - um es mit den Worten eines Fußballkommentators zu sagen - ü-ber-ra-gend, um nicht zu sagen Weltklasse. Es gab das ganze Wochenende und auch bis Mitte der Woche gar keine Suchtangriffe. Dass der Ausstieg scheinbar so schnell und reibungslos verlaufen sollte, begann fast, mir Angst zu machen. Ich erwartete also den Tanz der Teufel, denn so einfach konnte es ja nicht sein, oder? Da musste doch noch ein Tanz kommen. Und er kam. Heftig war er, aber ich habe ihn abgewehrt. Heute gab es ihn wieder, aber er wurde abermals nicht mitgetanzt. Ich weiß, wo ich schonmal war. Dorthin möchte ich nicht mehr zurück. Vielleicht sollte ich es akzeptieren, dass es so schnell und "einfach" ging, mit dem Ausstieg, und keinen Tanz mehr erwarten. Das wäre ja sowieso der Idealzustand. | |
| 13.01.2012 16:42:09 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | So, heute ist es ein Monat seit der Nutzung von Onlinesex. Ein kleines Jubiläum. Der kleine Telefonsexrückfall soll einmalig bleiben. Eine geniale - und auch im realen Leben - sehr erfolgreiche Woche habe ich hinter mir und dazu noch eine weitere pornofreie. Die Suchtteufel tanzen manchmal noch, aber ich lasse sie einfach tanzen. Vielleicht verlieren sie ja irgendwann den Spaß dran. | |
| 15.01.2012 09:16:26 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | So, die letzten Tage war alles locker hier. Einmal musste ich den Angriffen der Suchtteufel vorbeugen, mit einem Magazin, *lach*, aber generell kann man sagen, dass der Anteil meiner Gedanken, die mit Pornos/Pornosucht zu tun haben, weiter sinkt. Präventivschlag nennt man sowas im Militär, aber solange die Erfolgreich sind, ist ja alles klar. Generell jedoch, war die Lage recht ruhig.Am Freitag ist ja dann auch die Winterpause zu Ende, falls dann mal Samstag mittags nichts zu tun ist und Mann bei schlechtem Wetter daheim versackt, während die Freundin noch auf Arbeit ist, kommt Mann wenigstens nicht auf sowas wie Pornos oder Telefonsex.   | |
| 17.01.2012 15:23:28 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Welch eine Horrornacht hatte ich am Wochenende. Ich fühlte mich frei, eigenltich wieder voll Herr meiner selbst, die Suchtattacken kamen nicht mehr. Wochen- fast schon monatelang ging es jetzt schon ohne Pornos und dann erlebte ich am Wochenende einen Rückfall, den ich, zumindest in dieser Ausprägung, nicht mehr für möglich gehalten hätte. Doch der Reihe nach. Wir hatten nicht viel Programm, meine Freundin war an dem Abend auf einer Familienfeier, auf die ich nicht mit bin. Draußen stürmte und regnete es wie verrückt, sodass ich wenig Lust hatte, etwas zu unternehmen. Ich parkte mich also vor dem Fernseher, sah mir einen 20:15-Uhr-Film an und war tatsächlich gegen 22:30 Uhr im Bett. Ich wurde in dieser Nacht von Albträumen geplagt, wie ich sie noch nicht erlebt hatte. Es fühlte sich so real an, ich spürte selbst körperliche reize, wie in echt. Träume von Gewalt, von Wut, Hass, von Schmerz. Ich möchte hier nicht wieder ins Detail gehen. Verstört und ruhelos wachte ich gegen 1:00 Uhr morgens auf. Fast hätte ich geheult, wegen der Träume. Sebst als Kind haben mich Träume noch nie so extrem mitgenommen. Ich hätte es nie gedacht, dass es sowas gibt. Irgendetwas musste ich tun, um mich wieder zu beruhigen. Zum Lesen war mein Kopf nicht frei genug, Fernsehen wühlt mich spät nachts eher auf , zur Gitarre konnte ich nicht greifen, die Nachbarn hätten sich bedankt. Die Optionen schossen mir durch den Kopf und auch die Sucht meldete sich wieder. Noch einmal nachgeben, sollte ich ihr, dann würden diese Grässlichen Traumerlebnisse verschwinden, dann würde auch sie gehen, die Sucht. Nur noch dieses eine Mal. Ich beschloss, dass ich aus meiner Wohnung herausmusste. Für einen Spaziergang war das Wetter zu schlecht, also ging ich zu meinem Auto und fuhr in der stürmischen Regennacht durch meine fast menschenleere Stadt. Ziellos fuhr ich etwa eine Stunde umher, bis sich der Tank zu Ende neigte und ich nach Hause kehren musste. Daheim angekommen wälzte ich mich unbestimmt lange umher, ich bekam kein Auge zu und war noch zu mitgenommen. Irgendwann war ich völlig entnervt und erschöpft und ich gab der Sucht nach. Der Rückfall kam. Tatsächlich konnte ich schlafen, nachdem ich mich befriedigt hatte, aber zu welchem Preis? Am nächsten Morgen empfand ich regelrecht körperlichen Ekel vor dem Rückfall, vor meiner Schwäche. Ich dachte zuerst, ich müsste mich übergeben. Ich hatte es doch schon fast geschafft, hatte fast keine Gedanken mehr an die Sucht, in letzter Zeit, habe nicht nachgegeben, falls doch mal was kam. Hat sich hier die Sucht nochmal mit aller Kraft aufgebäumt? Habe ich mich meiner Sache zu sicher gefühlt? Es soll ein einmaliger Vorfall bleiben. | |
| 23.01.2012 11:33:36 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Habe in den letzten Tagen immer mal wieder mit Rückfällen zu kämpfen gehabt, zum Glück, bis auf einmal, nur Offline. Generell muss ich aber sagen, dass ich sehr gut ohne Pornographie leben kann. Der Suchtteufel wird zwar immer mal wieder klopfen, aber damit kann ich leben, mit ihm werde ich fertig. Ich habe damit abgeschlossen, ich möchte nie mehr Telefonsex haben und nie mehr Onlinepornographie konsumieren. Ich fühle mich stark genug, dafür. Ich denke, es wird Zeit für mich, Gelassenheit in die ganze Sache zu bringen. Werde hier wohl nur noch bei besonderen "Jubiläen" oder Vorfällen, die mit meiner früheren Sucht zu tun haben reinschreiben. Ich würde auch bei Rückfällen reinschreiben, die es aber nicht geben wird. Ich wünsche Euch allen noch viel Erfolg und Kraft. Ich werde ab jetzt nicht mehr im Forum lesen und, wie gesagt, mein Tagebuch nur noch sporadisch aktualisieren. Alles Gute. Euer Lovegun | |
| 27.01.2012 12:48:10 | | |
| lovegun |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 18 Mitglied seit: 27.12.2011 IP-Adresse: gespeichert | Bisher alles glatt gelaufen. Heute fast ein Rückfall! Das blöde ist, dass man die Kindersicherung nicht aktualisieren kann, also weitere Seiten sperren kann, solange man ausgesperrt ist. Hoffentlich kriege ich die Sache so in den Griff. Es wird hart genug, aber es sollte machbar sein. | |
| 06.05.2012 15:25:53 | | |
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