Herzlich willkommen im Forum von www.onlinesucht.de (HSO e.V.)
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Unsere virtuellen Selbsthilfegruppen treffen sich jeden ...
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* Mittwoch (Onlinespiel-und Onlinekaufsüchtige) ab 20 Uhr
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Es geht um EUREN gegenseitigen Erfahrungsaustausch und um die Hilfe zur Selbsthilfe.
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| Tagebuch von alleswirdgut - Start 18.06.2008 |
| littlegeorge |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert  | Hallo Martin, also ich kann mich nur 100% dem was Aldo schrieb anschließen. Da will ich wirklich weder noch was dazufügen, noch abstreichen. Ja wirklich, GIB NICHT AUF!!! Schöne Grüße Jörg | |
| 08.08.2008 14:24:08 |   | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | 10 Tage voller Frust 10 Tage voller OSS 10 Tage voller Orientierungslosigkeit 10 Tage voller Selbstmitleid 10 Tage voller Schwäche ...das habe ich erlebt, seit ich zuletzt hier war. Nennt es wie Ihr wollt, aber ich fühle mich in meiner Gesamtsituation am Ende meiner Kraft. Mein letzter Anlauf, all dem, was mich erdrückt zu Entkommen ist gescheitert, die Last zu groß. Über etliche Jahre hatte ich Vieles durchzustehen und zu erleiden und irgendwann ist der größte Krieger kampfesmüde... Ich fühle mich wie ausgewunden und in die Ecke geworfen und das lässt mich auch meine Gesundheit spüren... Sogar zu Rauchen wollte ich zuletzt in all meiner Inkonsequenz wieder anfangen, obwohl mein Körper ohnehin schon streikt... Warum schreibe ich das...? Nicht weil ich Mitleid will oder einen Tritt von Euch. Lest es und seht, wie es einem ergehen kann... Irgendwo spüre ich in mir aber einen kleinen Funken, der noch am Glühen ist... Der hat mich hierher gelotst: Raff Dich auf, Du hast noch Kraft, los, öffne das Forum und kämpfe weiter, mach weiter, schäm Dich nicht, gib nicht auf! Welche Vorsätze soll ich fassen? Wie weitermachen? Ich weiß es noch nicht. Hauptsache, ich bin erst einmal wieder hier, schreibe, setze mich mit mir und meiner Sucht auseinander... Ich darf nicht aufgeben, denn am schlimmsten wäre es für mich, irgendwann zu denken: Ich HÄTTE so viel erreichen können... Ich schreibe hier erst einmal weiter und in den nächsten Tagen werd ich schon wieder einen roten Faden in meinem Leben finden...
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| 18.08.2008 16:38:50 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | alleswirdgut, ... mein Tipp: Lies Dir alle Deine Beiträge noch einmal in Ruhe durch. Drucke sie aus und hefte sie ab. Mach's einfach, Du wirst sehen, es tut Dir gut!? Alles Gute und den Blick nach VORN, G.
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| 18.08.2008 18:36:38 |   | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Martin, irgendwie kommt mir so vor, als stecken wir gerade gemeinsam in der Sch.... Du hattest 10 beschi.... Tage, meine letzte Woche war nicht besser und heute ging es schon wieder los. Nun könnten wir sagen, schön da bin ich nicht alleine, nur weiter so. Oder anders, wir könnten uns auch sagen, wir packen das jetzt gemeinsam an und wir schaffen das, gemeinsam!!! Denn zu zweit sind wir ein Team und kämpfen nicht mehr alleine. Wir halten jeden Tag Kontakt und erzählen uns, wie es uns ergangen ist. Können wir gerne auch über PN machen, dann ist es etwas persönlicher. Was hälst Du davon? Kannst Du Dir so was vorstellen? Gabriele wäre das ok??? Martin wir(ich) brauche(n) Dich hier. Du bist mir wichtig. Lass uns gemeinsam wieder anfangen. Mach mit. Ich würd mich für uns beide freuen. Lieben Gruß Jörg | |
| 18.08.2008 20:13:19 | | |
| Moralapostel |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 271 Mitglied seit: 02.04.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Martin, du willst kein Mitleid, du willst nicht in Senkel gestellt werden, keine Ratschläge ... vielleicht mußt du dich noch ein wenig bemitleiden, vielleicht muß dieser kleine funke einfach noch etwas wachsen, damit du wieder kämpfen kannst. was können wir tun, was kann ich tun, wie dir helfen? letztlich stimmt es, daß du dir nur allein helfen kannst bzw. du die entscheidung alleine triffst, wie du weitermachen möchtest. jeder ist seines glückes schmied. es läßt hier vermutlich kaum einen kalt, wenn er deine Zeilen liest, oder auch die anderen Schiksale, wie Jörgs oder Karambas oder oder oder (auch die der Betroffenen Angehörigen). ich glaube daran, daß wir uns gegenseitig Stütze sein können. Deshalb hab ich mich im April auch hier angemeldet. Ich glaube, daß es Sinn macht. Überreden oder überzeugen kann ich dich nicht, will ich auch nicht. Kann dir nur das allerbeste wünschen ... und hoffen, daß du wieder in die Spur zurück findest lg Aldo | |
| 19.08.2008 01:06:17 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Jörg, natürlich ist das mehr als okay, wenn Ihr untereinander auch Kontakt aufnehmt, was sollte ich dagegen haben? Es ist so toll, wenn Ihr Euch privat mal schreibt, vielleicht auch telefoniert, das kann Euch allen eine große Hilfe sein! Es ist schön zu sehen, dass hier der eine für den anderen da ist!! Danke dafür! G.
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| 19.08.2008 07:44:42 | | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Ihr Lieben: Gabriele, Jörg, Aldo und all die anderen Mitstreiter! Was habe ich erwartet? Nichts! Was habe ich erhalten? Unglaublich viel! Ich war total perplex über Eure Antworten, hätte das einfach so nicht erwartet, sondern wollte halt mein Tagebuch weiterführen, denn irgendwie muss es ja nach vorne gehen. Danke auch für den Tipp, sich all die Beiträge nochmal durchzulesen - es hilft! (Ausdrucken werde ich sie allerdings nicht - zu groß ist die Angst, es könnte in falsche Finger gelangen...) Nun bin ich also wieder hier und habe beschlossen, den Kampf gegen die OSS wieder aufzunehmen! Wie das konkret aussehen soll weiß ich allerdings immer noch nicht. Beim "ersten Versuch" war ich so motiviert, einen Monat durchzuhalten, nun fehlen mir die Ziele. Es ist wie mit allesm: Habe ich etwas erreicht, wird es mir gleichgültig. Ich arbeite allerdings auch gerade daran, das ebenso zu ändern, um etwas mehr Beständigkeit zu erreichen. Immerhin hat mich der Weg heute nicht ins Büro und dann schnurstracks zum OS geführt, sondern hierher und ich empfinde zumindest im Ansatz wieder die angenehme, tiefe Ruhe, die man verspürt, wenn man widerstanden hat und fühlt, dass man "es" gar nicht braucht. Tja - ich werde weiter schreiben, wie ich mich fühle, von meinen Siegen und Niederlagen berichten und wie immer aufstehen, statt liegen zu bleiben - noch hab ich die Kraft dafür, auch wenn sie etwas nachgelassen hat über die Jahre... Halt! Ohne Vorsatz oder Ziel möchte ich hier nicht schließen und deshalb beschließe ich nun einfach mal, bis morgen Nachmittag nicht an die OSS zu denken und das positivste Gesicht aufzusetzen, zu dem ich fähig bin!  Bis morgen...
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| 19.08.2008 14:12:10 | | |
| joseph80 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 54 Mitglied seit: 25.01.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo alleswirdgut, wünsch dir das für dich allesgut wird. Ich versuche immer nur einen Tag nach den anderen mir als Ziel zu setzen. Und wenn man dann mal zusammenzählt, wieviele Tage es geworden sind, wird die Motivation immer stärker. Mir ergeht es manchmal so, dass man, wenn man es 10 Tage, 50 Tage oder was auch immer sich zum Ziel setzt und diese dann schafft, das ich mir dann denke, jetzt kann ich mir wieder was pornografisches anschauen, weil ich hab es ja schon soooo lange geschafft. Aber das ist blödsinn. Ziel 1 Tag nach dem anderen !!!! lg joseph | |
| 19.08.2008 15:34:27 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | puh, ... und das steht Dir enorm gut :-)) 
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| 19.08.2008 15:35:02 | | |
| Moralapostel |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 271 Mitglied seit: 02.04.2008 IP-Adresse: gespeichert | PUH ... das trifft es irgendwie genau  Hallo Martin, du siehst, wir sind alle erleichtert, daß du aufstehst. Schön von Dir wieder solche Töne zu lesen, wobei man die ja nur hören kann ... mach weiter, und was joseph schrieb sehe ich ähnlich. lg Aldo | |
| 20.08.2008 02:09:17 | | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | Danke Aldo! Das was Joseph schreibt, hat was... Immer einen Schritt nach dem anderen und nicht "Tage ansammeln", um dann wieder zurückzufallen, weil man es ja geschafft hat... Das ist mir ja zuletzt auch passiert. Ich tu mich aber einfach schwer damit, "Ersatzziele" zu finden, brauche etwas, woran ich mich messen kann und dafür ist dieses "Tag für Tag" nicht geeignet... *Grübel* Was könnte das sein? 
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| 20.08.2008 14:03:50 | | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | Es ist schon erstaunlich: Die blöden Gedanken sind zwar noch etwas stärker, geraten aber zunehmend in den Hintergrund bzw. sind leicht auszubremsen. Ich fühle mich besser! Sehr viel besser! Warum? Weil ich weiß, daß ich es schaffen kann! Allein der Entschluß, vorgestern wieder hierher zurückzukehren hat größere Kräfte freigesetzt, als ich gedacht hätte. Zum ersten Mal seit 14 Tagen war ich nicht mißmutig und aggressiv als ich nach Hause kam - was meiner besseren Hälfte prompt auffiel. Heute hab ich mich beim Pfeifen im Büro ertappt und als ich mich im Spiegel gesehen hab, mußte ich grinsen (statt wegsehen und schämen wie sonst). Das Gefühl, der Sucht nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein bewirkt eine Menge und wenn einer von Euch daran zweifelt, weil er gerade eine "schlechte Phase" hat, dann soll er nur mal zwei Tage "ohne" durchhalten... Das setzt sehr positive Energien in allen Lebensbereichen frei! Euch allen viel Kraft und danke, daß Ihr hier seid, Martin
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| 21.08.2008 14:19:01 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi Martin, alles klar bei dir? Bleibst du weiter dran? Erst mal viel Kraft und natürlich bin ich gespannt darauf, wie du dich aus dem Tal nach oben gekämpft hast. Egal ob Rückfall oder Depression, das kennen wir alle nur zu gut...ehrlich gesagt, glaub ich keinem der seinen Ausstieg mal so kurz im Vorbeigehen bewältigt haben möchte. nen schönen Sonntag noch karamba | |
| 31.08.2008 14:13:20 | | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | So: Wieder retour aus dem Urlaub, der natürlich viel zu kurz war... Frust und Alltag holten mich so schnell ein, daß ich gleich am Montag wieder rückfällig wurde... 1000 Ausreden hat mir der Dämon ins Ohr geflüstert und ich bin drauf angesprungen - Hauptsache den blöden Bürokram beiseite schieben... Was hab ich nun davon? Eine Stinkwut!!!  Und der Bürokram ist auch immer noch da... Nichts verändert sich durch die OSS zum Positiven... Und wenn ich ganz ehrlich bin (was schmerzt), dann muß ich mir eingestehen, daß ich drei persönlich eigentlich sehr wichtige Lebensziele nicht erreichen werde, wenn die Sucht mich weiter begleitet... Aber wie differenzieren? Bis gerade eben war mir echt alles sch...egal! Sport liegt seit 2 Wochen auf Eis, Rauchen wieder angefangen, 2 Kilo drauggefressen... Ich hasse diese Inkonsequenz, aber gerade lese ich hier und fasse wieder Mut. Vielleicht war mein Ansatz der falsche? Ich werd mal drüber nachdenken, ob ich mich von meinen Schwächen so runterziehen lassen sollte, oder ob es nicht besser wäre, meine Stärken auszubauen!? Man muß die Strategie ändern, wenn man den Feind so nicht in die Knie zwingen kann... Also: Wieder mal alles gelöscht und auf von Neuem! Als ich das Forum heute geöffnet habe, war ich noch furchtbar deprimimiert und dachte schon daran, nicht mehr hierher zurückzukehren... Gott Sei Dank habe ich es doch getan und beim Lesen Mut geschöpft. Eigentlich wollte ich nichts von meinem Rückfall schreiben, aber das ist verd... nochmal mein Tagebuch: Wenn ich hier nicht ehrlich zu mir selbst bin, wie sollte es dann weitergehen? Natürlich tut es auch gut, bei und von Ech zu lesen! Man hat das Gefühl, gebraucht zu werden, ein Teil hiervon zu sein und das ist ein wirklich gutes Gefühl! Danke Euch allen! Und jetzt keine Leidensmiene mehr ziehen, sondern lachend in den Feierabend in der Gewissheit, daß zumindest für heute alles gut ist!
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| 02.09.2008 18:46:35 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Martin, schön Dich wieder hier zu haben. Man sind die 10 Tage schon wieder rum? Irgendwie hatte ich mit Dir noch gar nicht gerechnet. Hätte Dich also noch nicht mal vermißt. Umso besser , dass Du ohne nachzuhaken Dich getraut hast, offen zu sein. Ja, was soll man nun dazu sagen? Wie sich doch die Geschichten so ähneln. Als ich vor 6 Wochen aus dem Urlaub kam... Nur das Rauchen müßte ich mir noch angewöhnen ....  . Nein natürlich nicht, sollte ein Scherz werden .Das sind jetzt jede Menge Baustellen, die Du aufzählst. Geh sie halt an. Vielleicht eins nach dem anderen? Wo drückt der Schuh am meisten? Wenn Du was verändern willst geh Schritte. Hol Dir Hilfe von äußen, wenn Du es nicht alleine schaffst. Es gibt Raucherentwöhnkurse, Sportgruppen, Abnehmgruppen usw. In der Gruppe geht einfach vielen leichter. Der sog. Nachahmeffekt. Ich selbst würde auch nie allein zu Hause Sport machen, wenn da nicht die Gruppe wäre, die sich jeden Mittwoch Abend trifft. Dieser Termin ist mir wichtig und für mich auch verbindlich. Oder such Dir einfach einen Therapeuten bei dem Du Dich mal ausquatschen kannst. Das kann helfen eigenen Gedankenblokaden zu lösen. 6 Gespräche hast Du immer bei jedem Therapeuten frei, ohne eine Kostenübernahme der Krankenkasse zu beantragen. Ich denke wir leben oftmals in der Illusion alles alleine bewältigen zu können und es ist eine Anzeichen von Schwäche, wenn wir Hilfe benötigen. Das ist einfach nur eine Lebenslüge! Wenn wir uns aufmachen und Hilfe einholen, dass ist wirkliche Stärke, meiner Meinung nach. Denn das hat was mit Demut zu tun, den eigenen Stolz brechen. Sich hinstellen und den "Macho" spielen, ist einfach. So, ich denk, jetzt hab ich Dir erstmal genug ins Gewissen geredet . Mach halt das Beste draus. Wir bleiben am Ball! Klar doch!Ganz liebe Grüße und wirklich schön, dass Du wieder hierher zurück gekommen bist. Jörg | |
| 02.09.2008 21:13:57 | | |
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