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| Tagebuch von Jurek (OSS/SS) - Start: 24.10.07 |
| Jurek |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert  | da hast du vollkommen recht Tinitus. es muss vom Kopf ausgehen und genau das ist mein Problem. Vom Kopf geht im Moment nicht viel aus, so dass ich wieder auf seiten war, auf denen ich nicht sein wollte und dinge getan habe, die ich nicht tun wollte. meine Motivation, die ich am Anfang hatte ist nach dem ersten Rückfall völlig verloren gegangen und ich weiß nicht wieso. Ich hab nichtmal mehr ein schlechtes Gewissen und ärger micht erst lange nachher über den Mist. Ich hab auch keine Ahnung wie ich meine Motivation wiederbekommen soll. Mit Amanda läuft es erstaunlich gut, wir hatten zuletzt relativ viel Sex, aber trotzdem ist meine Lust nach OSS ungebrochen.... Vielleicht habt ihr ja einen kleinen Tipp hofft der Jurek | |
| 13.11.2007 15:51:07 |   | |
| franz_952001 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 40 Mitglied seit: 13.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Bin ganz neu hier und mache zur Zeit grad ähnliches durch wie du. Bin auch 27 und habe mich in vielen deiner Erzählungen wieder erkannt. Auch ich sehe mich als Online(sex)-süchtig. Erkannt habe ich das allerdings schon vor einigen Jahren. Vor ca. 3 Wochen hatte ich wieder mal versucht aufzuhören mich selber zu befriedigen. Ich kenne das Gefühl, wie scheinbar alles über einem zusammen bricht, wenn man scheitert. Bis Sonntag hatte ich dann wieder zurück zur alten Gewohnheit gefunden und auch in meiner Beziehung lief es scheinbar wieder besser... Aber glaub mir das wird nur immer schlimmer, wenn man der Sucht wieder nachgibt. Am letzten WE habe ich fast nur noch daran gedacht und wahnsinnig viel Zeit mit verbracht mich selber zu befriedigen. Das ist echt krass, wieviel Zeit dabei drauf geht und vor allem wie mieß man sich danach fühlt. Seit gestern nun bin ich wieder clean und will es bleiben. Auf gehts, wir ziehen das zusammen durch und zocken stattdessen lieber ne Runde Fifa :). Ach ja, eine Empfehlung fand ich sehr gut. Das man sich nämmlich eine Ersatzbefriedung (z.B. Sport, Telefonieren etc.) suchen sollte, wenn man das Bedürfnis verspürt. Und diese sollte man dann umgehend machen und das Zimmer mit dem PC verlassen. Ich werde zukünftig versuchen bei einem Bedürfnis meine Jogginschuhe anzuziehen und einfach nur loszurennen. Ich bin mir sicher, dass wir das packen können. Andere haben das auch schon geschafft... p.s. als Schutzprogramm hatte ich mal das von http://parents-friend.softonic.de/ eingerichtet. Ist auch kostenlos und man kann spezielle verbotene Wörter eingeben. Nur das PW solltest du von jemand Fremden eingeben lassen. Bei mir wars meine Freundin gruß Franz
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| 13.11.2007 22:54:32 |  | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Franz, Danke für deine verständnisvollen Zeilen, vielleicht gibt mir das die Kraft, die ich brauche, um das jetzt endlich mal mehr als nur ein paar Tage lang durchzuziehen. Was hältst du davon, wenn wir hier eine Art gemeinsames Tagebuch führen und uns somit noch mehr unter Druck setzen, den jeweils anderen nicht zu enttäuschen. Zufälligerweise bin ich im Moment auch seit Montag clean, also stehen wir heute gemeinsam am Tag 2. Du bist also herzlich eingeladen, Dein Tagebuch einfach mit in meinem Tagebuch zu führen, und vielleicht hilft uns ja auch so eine kleine tägliche Anzeige wie: Franz und Jurek: Clean seit 2 Tagen. die täglich aktualisiert wird. Was hältst du davon. Viele Grüße an Franz und an alle anderen sendet der Jurek | |
| 14.11.2007 06:32:26 | | |
| franz_952001 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 40 Mitglied seit: 13.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Das mit dem gemeinsamen Tagebuch hört sich sehr gut für mich an. Mir gibt das irgendwie auch kraft, wenn ich weiß da draußen ist noch jemand, dem es so geht wie mir. Und Morgen darf hier ruhig stehen: Franz und Jurek: clean seit 3 Tagen :) Heute war nen ziemlich stressiger Tag bei mir. Bin auch eben erst an den Rechner gekommen, um meine Mails etc. zu checken. Zumindest hatte ich dann heute keine Zeit dafür mich an den Rechner zu setzen und nach möglichen Reizen zu suchen. Da ich Morgen mehr zu Hause sein werde ists da eher ne Herausforderung. Wobei ich irgendwie noch ganz optimistisch bin. Ich meine ich hab ne tolle Freundin, für was brauch ich da noch SB. Das mit ihr ist doch eh viel schöner :). Ich denke wir packen das dies mal  | |
| 14.11.2007 23:28:45 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | sehr schön, dann ziehen wir das jetzt hier gemeinsam durch. Das freut mich und ich denke, es gibt uns gemeinsam Kraft. Allerdings war der gestrige Tag trotzdem nicht leicht, ich saß berufsbedingt viel am Rechner und da kommt man schon auf blöde ideen. einmal hatte ich bereits die URL zu einer Pornoseite eingetippt, hab aber nicht Enter gedrückt, sondern nur gedacht: "Das kannst du jetzt nicht bringen". So hab ich die Zeile wieder gelöscht und es sein lassen. Aber knapp war es schon. Das schlimme an FRanz' Argument - er hat ne tolle Freundin, also braucht er ja keine SB - ist, es ist an sich völlig logisch, genauso ist es bei mir und trotzdem handeln wir anders, oder sind zumindest dazu geneigt. Dieses absurde Denken kann ich mir nicht erklären und will es bekämpfen. also steht heute hier: Franz und Jurek - clean seit 3 Tagen! @Franz: Weiß deine Freundin eigentlich von deinem Problem und seinem ausmaß? ich glaub Amanda könnte damit nicht umgehen? | |
| 15.11.2007 06:53:54 | | |
| franz_952001 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 40 Mitglied seit: 13.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Aber du hast es dennoch gepackt durchzuhalten. Kannst stolz auf dich sein. Wie oft habe ich in solchen Situationen versucht meinen Kopf einzuschalten und bin dennoch gescheitert. Und ich glaube wirklich in den Situationen ist es gut, wenn man irgend ne Ersatzbefriedigung hat, die man dann automatisch macht, weg vom Rechner und raus aus dem Zimmer geht. Hatte mir auch mal Fifa überlegt, aber das ist zu nah am Rechner, da kommt man nur zu leicht wieder auf dumme Gedanken. Ich denke alles ist gut was einen auf andere Gedanken und weg vom Rechner bringt. Das ist ne Sache die mir auch ziemlich zu schaffen macht. Ich habe auch meiner Freundin von meinem Problem erzählt. Sie hat es eigentlich ganz gut aufgenommen, hat aber irgendwie das Gefühl, dass sie mir vieleicht nicht reicht oder ich sie nicht anziehend genug finde. Das ist aber definitiv nicht so. Bisher habe ich leider auch keine wirkliche Erklärung gefunden, wieso ich dann immer noch diesen Mißt am PC mache. Jawoll!!! Ich sehe jeden Tag den wir durchhalten als Erfolg. Wie ich oben bereits beschrieben habe erzählte ich ihr ziemlich ausführlich davon. Auch wenn es ihr nicht leicht fällt damit umzugehen bin ich der Meinung es war das Beste und auch notwendig. Kurz bevor ich ihr erzählte war ich irgendwie in na richtigen Krise und aufgrund ständiger SBs ging mein Selbstwertgefühl irgendwie auch gegen null. Ich glaube wenn ich so weiter gemacht hätte wäre ich für meine Freundin so unerträglich gewesen, dass unsere Beziehung so oder so gescheitert wäre. Mittlerweile läuft unsere Beziehung auch wieder richtig super. Eines ist aber gewiss, einfach ist das für deine Freundin sicherlich nicht und sie wird dich auch nur schwer verstehen können. Ich denke aber wenn sie dich liebt könnt ihr das auch zusammen durchstehen. Aber ich weiß, es erfordert einiges an Mut dies jemandem zu erzählen. Ich hab auch gegenüber meiner Freundin immer betont, dass dies rein gar nichts mit ihr zu tun hätte und es nur mein Problem ist, mit dem ich im Prinzip auch alleine fertig werden muss. Dennoch hilft es, wenn man weiß, dass man Rückhalt in der Beziehung hat. Wenn du ihr nicht davon erzählst erwischt sie dich schlimmstenfalls mal und ist noch mehr enttäuscht also so. Aber vieleicht können auch mal Andere erzählen welche Erfahrungen sie damit gemacht haben...
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| 15.11.2007 10:40:36 | | |
| tinitus |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 682 Mitglied seit: 20.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | @franz_952001 schön das Du dich bei Jurek eingeklickt hast und Ihr Gemeinsam versucht von der OSs loszukommen. Es braucht alles seine Zeit,wichtig aber ist,sich mit der Sucht auseinander zusetzen.Es kommt auch zu Rückfällen,diese sollte man aber mehr Postiv bewerten.Denn nur daraus lernen wir und versuchen aus dem Tief heraus zukommen.Ich habe auch über ein halbes Jahr gebraucht, um Clean zu werden.Heute kann ich den Pc anstellen,ohne ein OSs-Kribbeln zu spüren! Das regelmäßige Lesen und Schreiben hier im Forum,hilft mir dabei nicht mehr Rückfällig zu werden. Ihr beide schafft das auch ,kämpft weiter.  L.Gr. Tinitus
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| 15.11.2007 19:48:37 | | |
| Ai_Kisugi |
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| Gruppe: Moderator Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 28.09.2007 IP-Adresse: gespeichert | @ Franz: Du hast mit Deinem Gesagten absolut recht. Es ist Eure Sache aus der OSS herauszukommen, fällt aber leichter, wenn man Rückhalt hat. Und Vertrauen in eine Beziehung (ob zu Freundin oder Frau) kann nur dann wieder aufgebaut werden, wenn man absolut offen und ehrlich zueinander ist und dem anderen hilft, mit seinem Schmerz bzw. seiner Sucht umzugehen. Leicht ist es nicht, das merke ich jeden Tag, aber es lohnt sich, dass Ihr Euren Weg geht und für Euch kämpft. Das Leben macht viel mehr Spaß, wenn man alles genießen kann und das Entdecken neu erlernen kann, ohne auch nur im geringsten daran zu denken, "wann kann ich wieder an den Rechner bzw. wann ist er wieder am Rechner?". Egal aus welchem Blickwinkel man es betrachtet, der Weg weg von der OSS tut jeder Seele gut. Liebe Grüße und alles erdenklich Gute Ai | |
| 15.11.2007 22:23:43 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Lieber Franz, Lieber Ai, Lieber Tinitus. leider muss ich euch erneut enttäuschen und von einem Rückfall beichten. Gestern Mittag, ich surfte relativ sinnfrei durch die Gegend (ich weiß, ganz schlecht) und dabei überkam es mich und ich kam auf die Seiten, die ich meiden wollte. dort schaute ich mir zu allem Übel noch einen Film an und befriedigte mich anschließend selbst. Seitdem schäme ich mich und ärgere mich, weil ich damit nicht nur meine, sondern auch Deine (Franz) Mühen enttäusche und zerstört habe. Ich hoffe das kommt nicht wieder vor, aber trotzdem müssen wir bei 0, bzw heute bei Tag 1 wieder anfangen. Das tut mir unendlich leid. Wenn Du lieber ein eigenes Tagebuch führen willst, weil du angst hast, von mir mit runtergezogen zu werden, könnte ich das akzeptieren und gut verstehen. ich muss versuchen, auch die Rechnerzeit zu minimieren, denn er führt mich doch immer wieder in Versuchung, und es ist wie bei einem Alkoholabhängigen, ein kleiner Tropfen macht sofort Lust auf mehr und lässt sich relativ schnell nicht mehr bändigen und man ist wieder voll drin in der Sucht. So ist es bei mir seit meinem ersten Rückfall vor einigen Tagen, nachdem ich vorher wirklich fast 2 Wochen lang stark war. ich werde das versuchen und mich bemühen, würde mich freuen, wenn wir es trotzdem noch einmal gemeinsam versuchen und verbleibe mit Jurek und Franz: 1 Tag clean liebe Grüße, der Jurek. | |
| 16.11.2007 10:53:09 | | |
| franz_952001 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 40 Mitglied seit: 13.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | @Ai_Kisugi/Tinitus: Danke für eure Kommentare, das hilft alles sehr :). Und ich kann euch nur zustimmen. @Jurek: Lass den Kopf nicht hängen! Es ist auch nicht weiter schlimm und sollte unserem Projekt, dass zusammen durch zu ziehen, nicht weiter behindern. Letztendlich geht es bei Allem ja wirklich nur um dich und um keinen Anderen. Klar fand ich es schade, dass du nen kleinen Rückschlag hinnehmen musstest, aber ich bin mir sicher dass wenn du damit richtig umgehst dies dir auch helfen kann zukünftig diesen Fehler nicht wieder zu begehen. Es zieht mich auch wirklich nicht runter. Vieleicht können wir ja bei Rückschlägen voneinander lernen, wo jeweils die Gefahren liegen... Es ist sicherlich schon mal sehr positiv, dass du mit dem Rückschlag offen umgehst und die möglichen Ursachen siehst. Vieleicht bist du dir dann das nächste mal der Gefahr gleich bewusst, wenn du wieder anfängst wahrlos im Internet rum zu surfen. Es wäre in so einem Moment sicherlich nicht schlecht einfach aufzustehen, den Rechner auszumachen und was anderes zu tun. Aber das dies unheimlich schwer ist weiß ich aus eigener Erfahrung. Und wenn man mal angefangen hat auf den jeweiligen Seiten zu surfen ists zumindest bei mir eh schon zu spät. Dann will ich das auch irgendwie zu Ende bringen, wieso auch immer :(. Installiere dir doch echt vieleicht mal ne Kindersicherung. Bei wahrlosem Surfen im INet hilft das vieleicht. Nur dazu müssteste wohl jemandem (am besten deiner Freundin) die Lage anvertrauen. Mir ging es gestern übrigens auch nicht so toll. Ich musste immer mehr an gewisse Phantasien denken. Habs dann aber irgendwie durchgehalten und war joggen. Gestern Abend war ich dann mit nem Kumpel einen Trinken, was die Lage heute irgendwie noch schlimmer macht. Kann das sein, dass bereits nen leichter Kater und/oder Schlaflosigkeit die Lust auf SB erhöht? Hatte bis eben Vorlesung und habe den ganzen Morgen irgendwie nur noch Frauen gesehen, die Bein zeigen oder irgendwas knappes tragen. Ist das momentan in Mode oder was geht hier ab? Ist echt krass, wieviel Reize einem bereits auf der Straße entgegen strömen. Es fehlte wirklich nicht viel, dass ich heim kam und im Internet wieder die speziellen Seiten ansurfte. Ich meine ich bin grad auch online, habs aber dennoch unter Kontrolle. Das lesen hier im Forum hat mir da grad irgendwie richtig geholfen. Und jetzt muss zum Glück eh gleich auf Arbeit. Heute Abend seh ich dann endlich wieder meine Freundin, bis dahin werd ichs doch wohl noch durchhalten *hoff*. @Jurek: Bleib auf jeden Fall weiter am Ball und lass dich nicht hängen. Vor allem versuch nicht wieder komplett in den alten Trot rein zu kommen, kämpf dagegen an. Den Fehler hab ich nämlich beim letzten Rückschlag gemacht. Mach dir auf jeden Fall nicht zu viel Vorwürfe, weil einfach ist das Ganze definitiv nicht. ABer du kannst das auf jeden Fall packen!!!
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| 16.11.2007 14:27:06 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo, @Franz: schön, dass du trotzdem bereit bist, das mit mir gemeinsam durchzuziehen, ich denke das wird mir helfen und Kraft geben. Insgesamt verlief der gestrige Tag ziemlich gut. ich war total abstinent und habe trotzdem nur wenig dieses "süchteln" verspürt, ein, zwei mal war es so, aber da hab ich mir gesagt, dass das jetzt nicht geht und hab es schlichtweg sein lassen. Am Abend dann ins Bett zu gehen und zu wissen, dass man diesmal alles richtig gemacht und vor allem ohne dieses Süchteln viel mehr Zeit hatte, war wirklich ein tolles Gefühl. Erstaunlicherweise wird das Internet ohne Pornos auch schnell langweilig und so habe ich viel mehr Zeit, für die wirklich spannenden Sachen. Das motiviert ungemein. Also, ich fühl mich grad gut. Danke euch. Jurek & Franz - 2 Tage clean. sagt: der Jurek. | |
| 17.11.2007 13:13:54 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Heute melde ich mich nur für ein paar Zeilen. es geht mir soweit gut, ich war stark und tapfer und bin nicht dem süchteln, was nach wie vor mein Denken dominiert nachgekommen. Gestern abend war ich allein zu Hause und habe aber statt mir blöde Filme anzukucken, damit angekommen eine Studienarbeit eines Freundes korrekturzulesen. Das wollte ich ursprünglich erst nächste Woche machen, nun habe ich bereits ein gutes Stück geschafft. Ein tolles Gefühl. Danach war ich bei der Nachtschicht. Normalerweise gibt es nach der Nachtschicht ja immer dasselbe Szenario. Nachhause kommen, Bier aus dem Kühlschrank, vor die Glotze, irgendwann bei den Softpornos landen, Selbstbefriedigung. Diesmal war ich auch kurz davor, entschied mich dann aber anders. Das Bier ließ ich liegen, machte mir nur eine kleine Weinschorle und legte mich mit einem Buch zu meiner Freundin ins Bett. Ich las eine Stunde und schlief dann selig ein. Viel besser fühlt man sich da. so. jetzt bin ich weiter fleißig. und verabschiede mich mit einem Franz und Jurek - 3 Tage clean der Jurek | |
| 18.11.2007 14:51:10 | | |
| Jurek |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 98 Mitglied seit: 24.10.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hallo und guten Morgen, da kann also eine neue Woche losgehen, und ich wünsche mir, dass es für mich mal wieder eine komplett Cleane Woche werden wird. das soll mein Ziel sein. Ansonsten gibt es nicht viel zu berichten, ich konnte widerstehen, aber das süchteln bleibt und prägt nach wie vor mein Denken, aber ich hoffe, dass es durch konsequente Abstinenz, verhungern lassen kann, zumindest soweit, dass es mich nicht mehr gar so sehr im Griff hat. ich wünsch euch ne schöne Woche, liebe grüße. der Jurek Jurek und Franz - 4 Tage clean | |
| 19.11.2007 07:15:52 | | |
| franz_952001 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 40 Mitglied seit: 13.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | So, dann werd ich auch mal wieder was schreiben. Hatte ein schönes WE mit meiner Freundin. Nun beginnt wieder der Alltag und auch der Kampf gegen das Süchteln. Kaum zu Hause merke ich schon wieder wie diese Gedanken zurück kommen. Deshalb hab ich mich nun einfach mal mit meinem Laptop in die Küche unserer WG verfrachtet, um nicht auf dumme Gedanken zu kommen. Diese Woche wird mit Sicherheit noch mal nen gutes Stück schwerer wie die Letzte. Diese Erfahrung musste ich schon einige Mal machen. Dennoch hoffe ich das wir zusammen diese Woche ohne Rückfall überstehen. @Jurek: Kannst stolz auf dich sein, dass du das WE so gut gemeistert hast. Ich glaube gerade unsere alten Gewohnheiten machen uns das Leben unheimlich schwer. Bei mir ist das z.B. so, dass wenn ich nen unheimlich stressigen und anstrengenden Tag hinter mir habe ich so ein gewisses Bedürfnis habe mich zumindest etwas für das Geleistete zu belohnen. Früher war SB wohl so eine Art Belohnung für mich. Ich hoffe das kann ich in Zukunft abstellen. Schon alleine das gute Gefühl, wenn ich nicht schwach geworden bin, sollte Antrieb genug sein...
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| 19.11.2007 10:23:49 | | |
| ravemaster |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 386 Mitglied seit: 03.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | @Jurek & Franz: schön, das ihr so offen alles darlegt und auch Rückfälle darlegt. Bleibt weiter dran, ihr werdet voran kommen! @Jurek: versuche das sinnfreie Rumsurfen so gut es geht zu minimieren. Ist bei mir auch oft in die Hose gegangen, da auch ich nach Beschäftigung gesucht habe, oftmals nach der Uni, wenn ich müde und ausgelaugt war. Habe mir eine Liste erstellt, mit Punkten, welche ich nur noch am Pc erledigen darf, außerdem die Onlinezeit auf 1,5 Stunden am Tag begrenzt, danach schaltet sich der Browser ab. Hat mich schon vor manchem sinnlosen Abhängen im Netz und damit möglich Rückfällen bewahrt! | |
| 19.11.2007 20:08:07 | | |
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