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| Tagebuch von Ich40 (OSS) - Start 30.05.08 |
| gabriele_farke |   
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert  | mein Reden ... Du bist ein STARKER Typ! Mach weiter so, Du hast so viel begriffen und gelernt über Dich selbst und diese OSS, dass ich mich richtig mit Dir freue!  LG, G.
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| 11.06.2008 18:38:23 |     | |
| ich40 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 64 Mitglied seit: 27.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Tag 26 im neuen Leben ! Boah... heut ist wieder so ein Tag. Ich bin total müde und ausgelaugt. Irgendwas sinnvolles anfangen bereitet mir fast körperliche Schmerzen. Ich glaub in mir feiern gerade die Frühjahrsmüdigkeit und die Sommerdepression eine Party. Früher habe ich mir an solchen Tagen mit der OSS Ablekung verschafft. Heut bin ich froh, das ich das nicht mehr mache. Ausserdem war es echt die beste Idee, meinen Schreibtisch umzudrehen, so das jeder schon vom Flur aus auf meinen Bildschirm sehen kann. Eigentlich ziehen mich die Inhalte meiner OSS gar nicht so an. Ich hätte es halt einfach so gemacht, wäre dann wieder in so eine Art Sammelstarre verfallen und dadurch mehrere Stunden hängen geblieben. Tja so viel mehr habe ich zwar heute auch nicht geschafft, vieleicht ein bischen. Aber ich fühle mich trotzdem gut, weil ich die Sucht im Griff habe. lg ich40 | |
| 16.06.2008 15:28:53 | | |
| Moralapostel |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 271 Mitglied seit: 02.04.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo, du hörst bzw. liest dich toll, so als ob du auch die OSS im Sturm erfolgreich besiegen könntest, ohne Rückschläge, eben ein Vorzeigekämpfer/-sieger. Dir fehlt nichts ohne OSS, dich zieht nichts dahin zurück, wow. Es erinnert mich an meine Jugendjahre zurück, da gab es auch einen Jungen, der allen/vielen imponierte, weil er (scheinbar - also den Eindruck vermittelte, er könne das bei allen ...) Mädels dazu brachte, daß sie mal ihren Pulli hochziehen bis zum Hals, und das vor vermutlich lauter rotgesichtigen kleinen Jungs, die "sowas" (Busen) noch nie zuvor gesehen hatten; der zumindest angeblich schon 50 Freundinnen hatte, wo ich noch keine hatte... Naja vermutlich hat sich das bis heute auch nicht wesentlich verändert, daß ich eher zu den "Normalos" gehöre, bei denen Rückschläge kommen (bzgl. OSS), die keine Lichtgestalten sind, die nicht im Fokus stehen, die das aber doch irgendwo und insgeheim auch mal gerne erleben würden. Aber zurück zur Realität/Gegenwart, egal was wir sind, wie wir leben, ob wir der sind, der in der Mitte steht, oder der, der dabei steht, es spielt keine Rolle, wir sind alle wie du schriebst "ICH´s", also wichtig und richtig und toll. Ich wünsche Dir wirklich, daß dein Weg so gerade weiter geht, daß du die Sucht weiter im Griff hast. Und wenn mal nicht, dann denk nicht drüber nach, ob du nun dein "Vorbildstatus" verlieren könntest, ob andere ggf. von dir enttäuscht sein könnten oder was auch immer. Gabrieles Satz finde ich sehr sehr hilfreich ... vielleicht mit der Anmerkung, daß es nicht nur der Kopf klar haben muß, sondern das Herz muß es begreifen, im Kopf ist das wohl jedem klar...oder? lg Aldo | |
| 17.06.2008 01:57:08 | | |
| ich40 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 64 Mitglied seit: 27.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo Aldo, sorry, ich wollte hier auf keine Fall eine Hirarchie aufbauen, bzw. eine Vorbildrolle einnehmen. Ich denke hier kämpft auch jeder für sich. Mir ist das auch schon aufgefallen, das es bei mir ja ziemlich ideal und geradlinig läuft um von der OSS wegzukommen. Ich habe aber auch wirklich bessere Bedingungen als manch anderer, auf Arbeit hab ich den Bildschirm umgedreht, und zu Hause bin ich nie allein (Frau und Kinder) Ich ziehe sehr viel Energie daraus, von den kraftvollen Gedanken. Das ist wichtig für mich um durchzuhalten. Ich hatte ja schon geschrieben, das ich es alleine in den 16 Jahren nicht geschafft habe von meiner OSS wegzukommen. Ich denke das ALLEINE ist der Punkt. Hier im Forum bin ich nicht allein, und wenn ich hier im Forum den Mund aufreisse, dann baue ich dadurch auch externen Druck auf, der mich extra noch von der OSS abhält. Fakt ist, ohne EUCH im Forum und die Therapie bei Gabriele hätte ich es nie geschaft mich solange von den Bildern fernzuhalten. | |
| 17.06.2008 11:30:01 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | ... wir können Dir ja nur eine "Krücke" sein, die wahre Kraft kommt ganz allein aus Dir!!! ... und ... Du bist nicht einmal in einer "Therapie", sondern nur in einer Beratung. Da kannst Du mal sehen, was Du leistest! Ich bin total stolz auf Dich und Deinen starken Willen und das kannst Du auch sein! Weiter so! G.
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| 17.06.2008 12:57:44 | | |
| littlegeorge |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 277 Mitglied seit: 25.11.2007 IP-Adresse: gespeichert | Ich meine Du mußt Dich nicht dafür entschuldigen, dass Du besser durchkommst als manch anderer hier. Wir alle brauchen doch Vorbilder und jeder der es hier schafft ist für mich irgendwie auch ein Vorbild und Ansporn es ihm gleichzutun. Es wäre doch frustrierend, wenn es keiner hier schaffen würde. Der eine muß halt mehr kämpfen der andere kommt mit weniger auch zum Ziel. Du hast mit wenigen Veränderungen in Deinem Leben viel erreicht und Du weißt was und wohin Du willst. Ich find das echt super! Du darfst darauf gerne auch etwas stolz sein. Ich denke Aldo hat seinen Eintrag auch gar nicht negativ gemeint. Aber dazu kann er ja selber was schreiben, falls er mag...  Lieben Gruß Littlegeorge | |
| 18.06.2008 14:02:45 | | |
| ich40 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 64 Mitglied seit: 27.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Tag 30 Juhu!! :) Man, die Zeit vergeht echt schnell. Als ich hier im Forum Angefangen habe, las ich immer von 30 Tagen clean oder einer 90 Tage Abstinenzzeit. Das lag alles noch so weit weg. Nun hab ichs geschafft, 30 Tage ohne OSS. Aber mit den restlichen Problemen, die ich auch noch habe. das kommt eigentlich erst richtig zum Vorschein, weil mann sich ja beim Kampf gegen die Sucht auch sehr intensiv mit sich selbst beschäftigt. Aber ich erleb richtig, wie OSS und die anderen Probleme Zusammenhängen. Aber das ist keine Einbahnstrasse, ich bin nicht wegen der anderen Probleme zur OSS gekommen, sondern ich denke auch das die OSS auch an den anderen Problemen mit Schuld war. Ich bin ja immer während der Arbeit auf Jagt gewesen, und hab dadurch auch nicht viel fertig bekommen. Mit dem Ergebnis, das die Arbeit eigentlich nur noch Last für mich war, von der ich mich erstmal bei ein paar Bildern ausruhen konnte. So war ich voll in der Schleife drin. Jetzt ohne OSS ist es natürlich nicht plötzlich alles rosig, das Problem auf Arbeit steht aber jetzt alleine da, und ich kann es besser sehen. Anstatt eine Aufgabe anzufangen, oder zu Ende zu bringen suche ich nach Ablenkung. Der erste und der letzte Schritt sind irgendwie immer die schwersten. Aber insgesammt wird wirklich mehr. Ich habe mir eine Software installiert, die aufzeichnet mit welchen Programmen ich den ganzen Tag wielange gearbeitet habe. Am Ende seh ich dann ganz deutlich wieviel ich eigentlich gearbeitet habe und wieviel zeit ich mit Ablenkung verbracht habe. (Meistens irgendwas im Internet aber Sex frei) Grad sinds schon wieder 40% Ablenkung. Das hilft mir mich zu motivieren daran zu arbeiten. @littlegeorg Vielen Dank für Deine Worte das hat mir geholfen. Ich war schon etwas verunsichert. lg ich40 | |
| 20.06.2008 12:29:19 | | |
| Nubi |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 55 Mitglied seit: 18.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hallo ich40, ja, das kommt mir bekannt vor. Aktuell arbeite ich zwar die meiste Zeit in einem Büro mit anderen, aber teilweise auch zu Hause und während dem Studium ja auch die meiste Zeit daheim. Da ging es mir so, wie du es beschreibst. Man kommt nicht weiter (beim aktuellen Projekt / Thema) und lenkt sich ab. Beziehungsweise wir lenken uns vermutlich auch in anderen Situationen gerne ab, anstatt uns wirklich mit uns selbst auseinander zu setzen. Auseinandersetzung, sich Konflikten stellen, den eigenen Schwächen stellen und sie annehmen... das sind, zumindest bei mir, Probleme, die in jedem Fall mit der OSS zusammenhängen. Ich denke auch, dass ich das vor den letzten neun Jahren auch schon nicht wirklich gemacht habe. So bin ich vermutlich auch in die OSS gerutscht. Aber die OS haben die Probleme noch verstärkt... Der Unterschied jetzt ist nur, dass wir sie angehen. Auch wenn wir das alles nicht so schnell ändern können, wir tun zumindest endlich was. Und damit fühle ich mich gerade richtig gut. Tschaka – wir schaffen das alle. Denn wir sind stark, weil wir mit dem Dämon kämpfen!!!  | |
| 24.06.2008 00:06:07 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi 40, erst mal Glückwunsch zu deinem konsequenten Weg raus aus dem Sumpf. ich bin an einer Stelle neugierig geworden. du schreibst von einem Programm, das kontrolliert, was du wie lange gemacht hast. Kannst du mir dahingehend mal nen Tip geben? Das andere: Du schreibst, dass du immer noch Ablenkung im Netz suchst....da wurde ich hellhörig...kenn ich zu gut von mir: den Teufel mit dem Belzebub austreiben, sprich einfach nur einen Ersatz suchen, um Zeit Tod zu schlagen und irgendwann über verstrickte Umwege habe ich so in meine Rückfälle gefunden. Ich will nicht einfach übertragen, aber meine Alarmglocken sind angesprungen, als ich deinen letzten Beitrag gelesen habe.... Gruß Karamba | |
| 25.06.2008 18:33:37 | | |
| alleswirdgut |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 105 Mitglied seit: 20.06.2008 IP-Adresse: gespeichert | Hi Ich40, vielen Dank für den Eintrag in meinem Tagebuch (meine Antwort s. dort).  Ich hab daraufhin mal Dein Tagebuch gelesen und kann nur bestätigen, was man hier immer wieder liest: Man erkennt sich in den Beiträgen der anderen z.T. erschreckend deutlich wieder!  Zwei Punkte, die mir in Deinem Tagebuch positiv aufgefallen sind: Zum einen, daß Du beim Tagescounter das "ohne OSS" gestrichen bzw. durch "neues Leben" ersetzt hast. Das hat mir so gut gefallen, daß ich überlege, wie ich das für mich übernehmen kann! Zum anderen hast Du erkannt, daß es durchaus vorkommen kann, daß man das Netz im Schwerpunkt nutzt, um Ablenkung zu suchen. Gut, nun ist es halt nicht mehr die OSS, sondern das sinnlose surfen von Link zu Link. Ich habe seit gestern ähnliche Gedanken. Eigentlich sollte man das Netz als Werkzeug sehen, das einem die Arbeit erleichtert und weniger als Freizeitbeschäftigung. Bin da noch am Grübeln, hab die letzten beiden Tage aber einfach mal versucht, die Internet-Arbeit so schnell wie möglich zu erledigen und dann abzuschalten. Erstaunlicher Weise klappt das: Eingehende Mails werden am Folgetag bearbeitet und nichts passiert... Welches Programm nutzt Du denn, um die Online-Aktivitäten aufzuzeichnen? Aber wieder zurück zum Thema: Ich finde es toll, wie Du mit der OSS umgehst bzw. Dich ihr stellst! Weiterhin viel Spaß im neuen Leben, Martin
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| 26.06.2008 10:05:08 | | |
| ich40 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 64 Mitglied seit: 27.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Tag 36 im neuen Leben, Ich fühle mich gut, ich bin clean, ich habe immer noch diese Anwandlungen, wo es mich zupft. Heut früh fuhr ich so auf Arbeit und meine Blicke schweiften auch über die sommerlich gekleideten Angehörigen des anderen Geschlechts. Da bemerkte ich wie in meinem Kopf so ein unscheinbarer Gedanke von einer Seite auf die andere hüpfte: "Tolle Ansichten, und auf Arbeit seh ich mir problemlos die richtigen Bilder an, um diese visuelle Reizflut so richtig auszukosten". Der Gedanke war dann auch so vorbei, aber es fühlte sich wie ein Mechanismus an. Ist schon lustig, wie das so scheinbar leicht und unauffällig reagiert. Man muss ständig auf der Hut sein. Ja, ich bin dieser Gedanke, ich denke diesen Gedanken, aber ich bin es auch der solche Gedanken einfach vorbeihuschen lässt und mit den Schultern zuckt, und zu 100% sicher ist, das ich mich nicht einfangen lasse. Es tut gut, es fühlt sich frei an. Ich bin in vielen Sachen befangen, gefangen. Aber dieses Stückchen Freiheit ist wirklich was schönes. @karamba68: Du liest sehr aufmerksam. Es stimmt, das dieser Ablenkungsmechanismus bei mir noch da ist, und zum Teil auch Felder übernommen hat, die ich früher mit OSS ausgefüllt habe. Ich denke zwar nicht, das ich jetzt generell online süchtig bin, aber ich surfe eben sehr viel zur Ablenkung und Entspannung bzw. um mich vor etwas zu drücken. Das war bei mir schon immer so. Schon im Studium, hab ich dann plötzlich angefangen aufzuräumen oder abzuwaschen (das passt zu mir wie das Feuer zu Wasser) einfach nur um nicht mit irgendeiner Projektarbeit oder sowas anzufangen. Ich denke diese Veranlagung hat mich auch ein bischen empfänglich für die OSS gemacht. Diese Veranlagung ist auch noch da, das merk ich jeden Tag, nur OSS gibts für mich nicht mehr! Vieleicht erlange ich durch die zusätzliche Freiheit auch die Stärke mich mit dem Problem auseinanderzusetzen und irgendeinen guten Mittelweg zu finden zwischen Ablenkung, Entspannung und Arbeit. Aber im Moment kämpfe ich mit aller Kraft an der OSS Front.D.h. Wenn ich mit dem Teulfel fertig bin, bekommt der Belzebub auch eine drauf (stampf!) Nebenbei habe ich mir ja dieses Programm installiert (CountYourTime). Dort habe ich es immer vor Augen was ich so am PC mache. Leider ist die Testphase abgelaufen und ich müsste es kaufen. Dazu fehlen mir abe noch ein paar Features. Es wird nur aufgezeichent, wie lange ich den FirefOX benutze, aber nicht auf welchen Seiten ich bin. Ich werde mir selber eine Software schreiben, die stelle ich euch auch gern zur Verfügung wen ich fertig bin. Es ist auch so, das man beim surfen ganz schnell wieder mit dem Suchtgegenstand konfrontiert werden kann. Ich vermeide viele Portale und Seiten auf denen ich früher unterwegs war, die aber primär nichts mit OS zu tun haben. Letztens war ich durch eine Nachrichtenmeldung dann auf der online Seite einer Zeitung, wo auf der Seite dann ganz viele Links gelockt haben. Ich hab mich sofort unwohl gefühlt auf der Seite, ich wollte ja nur einen Nachrichtenartikel lesen. Das war mir dann zu heiss, und ich bin geflüchtet. lg ich40 | |
| 26.06.2008 14:37:54 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Hi, ich 40, bleib dran. Ich bin seit Dezember am Kämpfen und habe von dort an auch ziemlich straight die clip und chatseiten hinter mir gelassen. Das Forum hier, bin in der Selbsthilfegruppe und habe meiner Frau so viel erzählt, wie sie bereit war anzuhören....Der Druck von unterschiedlichen Seiten hat mich von der OSS fern gehalten. Jetzt war dieses Korsett über eine ganze Zeit weg, da ich im Ausland unterwegs war und mit anderen Sachen beschäftigt war. Zurück in Deutschland hatte ich dann eine Woche gut zu tun und habe mich Samstagabend noch mal ins Büro begeben...und dann sind plötzlich nach ewig langer OSS freier Zeit alle Sicherungen durchgeknallt....Ich hätte arbeiten müssen oder die Arbeit gut sein lassen können und mit meiner Frau gemütlich ein Glas Wein trinken....und vor allem habe ich schon Tage vorher gemerkt, auf was ich da zusteuere...Ich denke, in der Stimmung war ich auch bei anderen für Gefahrsignale empfänglich, bei mir habe ich sie natürlich ausgeblendet.... Ich wünsch dir weiterhin viel Power karamba | |
| 28.06.2008 23:11:25 | | |
| ich40 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 64 Mitglied seit: 27.05.2008 IP-Adresse: gespeichert | Tag 40 im neune Leben (gibt's da nicht irgendeinen Film?) @karamba Schade, ich hab es schon am Freitag gelesen, hat mich ziemlich beschäftigt. Ich habe sogar geträumt, das ich rückfällig geworden bin, und ich es nun im Forum beichten muss. Ist schon verrückt, war sicher Dein Beitrag ein Auslöser. Schau nach vorne, ich denke Du bist ziemlich stark und schaffst es trotzdem. Auch ich hatte wieder Momente, es ist unglaublich wie schnell man plötzlich auf einem so schmalen Grat balanciert... Links und rechts die OSS. Ich glaub auch, das mich mein Schicksal prüfen will. So oft war ich noch nie alleine, ich hatte ja geschrieben, das ich eigentlich nie alleine bin. Aber Freitag war es extra dick; 20:00 alleine auf Arbeit, nur blöde auf einen Techniker gewartet und absolut keine Lust mehr zu arbeiten... Zum Glück gibts das Forum hier und zum Glück stehe ICH zwischen mir und der OSS und geh keinen mm zur Seite. lg ich40 | |
| 30.06.2008 15:12:49 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Gabriele ist stolz auf Dich! :-) Du kämpfst einen harten Kampf, aber Du beweist dieser Sucht, dass DU stärker bist und selbst bestimmst, was mit Dir passiert ... - ... und was nicht! Klasse! Weiter so und ...  G.
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| 01.07.2008 06:14:51 | | |
| karamba68 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 438 Mitglied seit: 19.12.2007 IP-Adresse: gespeichert | Bleib dran, es lohnt sich.... und bleib stark, wenn die Verlockung an dir zupft.... und schau hier vorbei, wenn die Anfangseuphorie verfliegt... Ich besinn mich gerade wieder auf diese Regeln, die für mich ganz am Anfang wichtig waren; das bringt der Rückfall wohl so mit sich. Und noch was: Schaff dir ein positives Gegengewicht zur OSS, etwas was stärker ist als die Sucht... Grüße Karamba | |
| 01.07.2008 22:11:52 | | |
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