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| Tagebuch von Nachdenker (OSS) - Start: 02.01.07/ Geschafft: 06.02.07 |
| nachdenker |   
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 52 Mitglied seit: 19.12.2006 IP-Adresse: gespeichert  | Liebe Forumsmitglieder, liebe LeserInnen da draußen, hier setze ich meinen Thread aus OnlineSEXsucht fort. Es geht mir alles andere als gut im Augenblick. Ich habe inzwischen festgestellt, dass das Thema P****grafie (ich muss bald speien, wenn ich das Wort lese, schreibe, höre, sage...) nur ein Symptom meines ungesunden Seelenzustands ist bzw. war. Es ist doppelt und dreifach hart, festzustellen, an welchem Punkt man angelangt ist. Ich fühle mich so, als ob ich fast bei Null anfange. Und das mit Mitte Dreißig! Durch die Trennung von meiner Freundin habe ich auch fast mein gesamtes soziales Umfeld verloren, denn ein eigenes hatte ich mir seit Studienzeiten kaum aufgebaut. All meine familiären, sozialen Zukunftsperspektiven sind anscheinend (scheinbar?) zerstört, und ich habe kaum Ideen, wie es weitergehen soll. In der Großstadt, in die ich vor fünf Jahren berufsbedingt gezogen bin, habe ich keinen gewachsenen Freundeskreis. Und wenn ich dann zu einsam war oder Ablenkung brauchte, bin ich eben online gewesen. Auch wenn ich einsam in einer Beziehung war in früheren Zeiten, bin ich online gewesen. Oder eben, weil ich mich aus der Verantwortung gezogen habe, weil mir tägliche Aufgaben wie "Papierkram", Aufräumen, Abwaschen... zu anstrengend erschienen und ich für äußere soziale Kontakte zu wenig Selbstbewusstsein hatte (ich kam mir immer ziemlich hässlich vor, was aber durch Fitnesstraining, eine Schönheits-OP und das Achten auf gute Kleidung etc. ganz objektiv nicht mehr so ist). Andererseits war ich auch immer sehr engstirnig, arrogant und eingebildet. Viele Leute waren mir zu kleinkariert, deren Lebensstil passte mir nicht, sie waren mir zu kindisch oder auch zu abgeklärt. Kurz: Alles, was nicht nahezu deckungsgleich war mit meinen Bedürfnissen, habe ich abgelehnt. Ich fühl(t)e mich in solchen Situationen und Begegnungen nicht heimisch, hatte und habe vielleicht Angst. Seit ein paar Tagen geht es mir ganz schlecht, insbesondere im Zusammenhang mit meinem Rückfall, wo ich doch so guter Dinge war. Aber es ist im Augenblick auch eine Wahnsinnsbelastung für mich, alles gleichzeitig zu bewältigen. Das einzig Gute, das ich erkennen kann, ist, dass mir vieles klar wird. Was ich hier schreibe, sind keine Selbstvorwürfe, sondern einfach Bestandsaufnahmen. Ich sehe also, worum ich mich zu kümmern habe. Und ich bete zu Gott, dass er mir beistehe, all diese Aufgaben zu meistern! Ihr lieben Süchtigen, warum schreibe ich dies? Einseits, weil es mir hilft, meine Probleme klarer zu sehen durch den Prozess des Schreibens. Andererseits, weil ich Euch vor Augen führen möchte, was Ihr unter Umständen alles aufs Spiel setzt mit Eurem Onlineverhalten. Ich bin mir sicher, dass Ihr Euch teilweise wiederfinden könnt in meiner Geschichte. Nur handelt, bevor es zu spät ist. Was mache ich jetzt? Werde heute noch zum Therapeuten gehen, weil ich kaum essen kann und wenig schlafe. Ich muss kurzfristig medikamentöse Hilfe in Anspruch nehmen, um gegen diese innere Unruhe etwas zu tun. Meine Wohnung habe ich gesäubert, Möbel und Accessoires gekauft. Es sieht wohnlicher aus hier. Die Suchtproblematik: Bei all dem, was mich im Augenblick beschäftigt, hatte ich gestern ein gutes Erlebnis. Im Fernsehen lief wiederholt eine nackte Frau durchs Bild. Das war definitiv ein Trigger für einen Süchtigen. Trotz all meiner Sorgen triggerte es auch in mir. Und es wäre sehr reizvoll gewesen, diese Ablenkung aus meiner schlimmen Seelenwelt zu nutzen. Aber ich habe es nicht getan. Gott sei Dank! Ich muss aber schon sagen, dass ich nackte Haut auch wirklich aktiv meide. Schnell schalte ich um usw. An der Stelle kommt die Eigenverantwortung ins Spiel. Ebenso meide ich Alkohol: Er enthemmt. Punkt. Wie geht es weiter?! Ich hoffe, gut. Ach ja: Tag 15. :)
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| 02.01.2007 13:09:03 |   | |
| tobs |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 132 Mitglied seit: 08.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | hallo nachdenker. dein beitrag hier zu lesen versetzt einem fast gänsehaut. warum?weil der Beitrag von mir hätte sein könne un meine P****graphiesucht auch nur ein sympton war.ich jhatte teils auch nur durch meine besten freunde eine großen freundeskreis den ich zum teil verlor weil hier mehr und mehr leute wegziehen und es immer langweiliger wird.und durch meine dreimontatige arbeitslosigkeit war der tag für mich kaumnoch ohne xxx seite oder tele6 zu bewältigen.aber keiner sagt das du das alles auf einmal schaffen musst,.ich habe seit fast einem monat kein Rückfall mehr obwohl ich zur zeit keine freundin ,viele freunde oder große freizeitbeschöäftigung habe.aber wenn man eins nach dem anderen macht lässt es sich irgendwann von alleine lösen.muss mir meine freunde auch wieder suchen habe derzeit einen besten freund den ich 4-5 mal die woche seh und mein dad.aber lass dir gesagt sein.nichts ist für immer da und alles gute hat mal ein ende.denke auch oft an schönere zeiten zurück aber das macht die sache auch net besser.natürlich darf man die onlinesucht nicht unterschätzen aber jeder muss mal neu anfangen.und was du einmal schaffst schaffst du wieder aber nicht indem man vor pc hockt und wartet.wünsch dir viel erfalg bei der suche nach hilfe | |
| 02.01.2007 17:23:04 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang:  Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Tag 15, nachdenker!!!!!!!!!!!!!  Supergut!
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| 02.01.2007 17:52:13 |   | |
| nachdenker |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 52 Mitglied seit: 19.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | 17 Tag: Habe es schon bei Sammys Thread gepostet, gestern war ich leider auch wieder auf besagten Sites. Wie war das? 1.) Trigger, Reiz, Lüsternheit, Leichtsinn. 2.) Drei verschiedene Sites angeguckt. 3.) Klarkeit kam. Lüsternheit wich. Tja, relativ unspektakulär. Ich fand es nachher sogar sehr albern, was ich da sah. Sex(darstellerInnen) aus der Retorte. Alles völlig überzeichnet! Ich fand's nicht nur krank, sondern eben auch albern. Mir ist klar, dass ich solche "Experimente" nicht wiederholen sollte. Nachher konditioniere ich mich noch völlig weg vom Sex oder es reißt wieder ein. Wie geht's mir? Schlafen ging. Essen mit viel eigener Überzeugungsarbeit. (Für ErstleserInnen: Das kommt aber nicht von der Abstinenz, sondern wegen meiner Trauerarbeit in Folge des Auseinandergehens meiner letzten Beziehung; Hauptgrund: Meine OnlineSEXsucht) Interessant war noch das zweite Gespräch mit meinem Therapeuten diese Woche: Egal, welche Sucht vorliegt: Kommt der Wille, aufzuhören, nicht vom Süchtigen selbst, gibt es keine Erfolgschancen. Und vielleicht noch ein Spruch, der hier keineswegs zynisch klingen soll: "Hilf Dir selbst, dann hilft Dir Gott." Da ich gerade in Tipplaude bin, schreibe ich noch mal Folgendes: Wenn ich öfter den Lieben Gott "heranziehe", auch in dem, was ich hier schreibe, dann hat das folgende Ursache. Vor fast 13 Jahren hatte ich eine schlimme virusbedingte Nervenentzündung. Und da habe ich das Beten wieder gelernt. Ob man jetzt im weitesten Sinne spirituell ist oder nicht, so gibt es zumindest bei den (SL)AAs die Ansicht, dass es eine stärkere Macht (als man selbst) gibt, gegen die man nicht ankommt, wodurch man süchtiges Verhalten an den Tag legt. Es gibt aber auch im positiven Sinne eine stärkere Macht (z. B. Gott), die einem hilft, vom Süchtigsein loszukommen. So. Jetzt versuche ich gleich mal, an die frische Luft zu kommen. Immer am PC zu sitzen, ist echt nicht gesund. ;)
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| 04.01.2007 14:40:16 | | |
| nachdenker |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 52 Mitglied seit: 19.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | Das echte Leben, unendliche Weiten. Wir schreiben das Jahr 2007. Dies sind die Abenteuer des OSSüchtigen "nachdenker", der mit seiner über 500 Mann/Frau starken Begleitung unterwegs ist, um fremde Galaxien zu erforschen, neues Leben und neue Zivilisationen... Ja, Zeit für ein paar Flausen. Was schreibe ich nun in mein Logbuch? Also: 19. Tag auf meinem Weg in ein gesundes Leben. Ich fühle, dass es mir allmählich besser geht.  In den letzten zwei Wochen habe ich leider fünf Kilogramm abgenommen, die ich mir jetzt wieder anessen und vor allem antrainieren muss. Zum Glück habe ich seit zwei Tagen wieder mehr Hunger. Spaziergänge und frische Luft bekommen mir gut. Gestern war ich sogar wieder mal im Fitness-Studio. Oh oh, war aber ein wichtiger Schritt, sonst ist man auch da in einem Teufelskreis, wenn man nicht dran bleibt.OSS-mäßig geht es mir gut. Ich habe keinen Drang, mir irgendetwas derartiges anzusehen. Mir ist natürlich klar, dass das auch wieder anders sein kann. Aber die OS-Macht wird kleiner, die im Hirn abgelegten Bilder verschwimmen, werden unscharf - im wahrsten Sinne des Wortes. Weiter geht's.
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| 06.01.2007 11:50:37 | | |
| Sammy1980 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 482 Mitglied seit: 28.10.2006 IP-Adresse: gespeichert | Mir kommen diese Worte sehr bekannt vor. Klingt positiv und deckt sich mit dem, was ich so festgestellt hab. Weiter so! | |
| 06.01.2007 16:58:50 | | |
| nachdenker |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 52 Mitglied seit: 19.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | @ravemaster und lukasbelian (falls Ihr hier lesen solltet) Seid ganz beruhigt mit Euren Sorgen. Und liebe Gabriele, Folgendes bitte nicht löschen, weil ich finde, dass das Mut macht und Erfahrungen sind, die im Zusammenhang mit dem Ausstieg aus der Sucht wichtig sind. Die Gegebenheit: Heute im Fitness-Studio, nach einem harten Workout, habe ich auf dem Weg zur Dusche - ohne den kleinsten sexuellen Gedanken zu haben - eine plötzliche Erektion bekommen. Wie gut, dass ich mit Handtuch und Duschzeug bewaffnet war und mich schnell in eine Ecke verziehen konnte. Das Sensationelle ist, dass ich so etwas seit Jugendtagen nicht mehr kannte. Die dollsten Reize konnten mir eigentlich kaum noch etwas anhaben. Und jetzt so ein herrliches Erlebnis! Das war jetzt zwar sehr privat, aber wir sind hier 1.) anonym und 2.) wollen wir uns gegenseitig austauschen und helfen. Kurzum, an alle OSSüchtigen: Es normalisiert sich wieder. Der menschliche Körper ist ein Anpassungswunder. So viel zu Tag 20. Ich danke Gott, dass es mir immer besser geht.
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| 07.01.2007 22:11:07 | | |
| gabriele_farke |
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| Gruppe: Administrator Rang: Beiträge: 3415 Mitglied seit: 26.03.2006 IP-Adresse: gespeichert | Lieber Nachdenker, ich freue mich sehr fuer Dich! Warum sollte ich Deine Schilderung loeschen? Was ist hier loesche, sind die bestimmten Ausdruecke und Woerter, Du weisst schon. Ist aber bei Dir noch nie vorgekommen. Mach weiter so, Du bist richtig stark und machst so vielen anderen Mut! Danke! LG, G.
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| 07.01.2007 22:18:46 | | |
| ravemaster |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 386 Mitglied seit: 03.01.2007 IP-Adresse: gespeichert | hey das hab ich gelesen! Ist ja cool, mir ist aber auch was aufgefallen, das habe ich allerdings schon in Sammys Tagebuch geschrieben. Es stimmt tatsächlich, man wird mit der Zeit wieder für die kleinsten Reize sensibel. Ein Glück! Nach meiner letzten Erfahrung werde ich weiterhin dran bleiben, es kann nur besser werden! | |
| 07.01.2007 22:37:46 | | |
| Sammy1980 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 482 Mitglied seit: 28.10.2006 IP-Adresse: gespeichert | Sagenhaft, nachdenker, du bist ja voll dabei! Toll, dass du dieselben Dinge bemerkst, die sich auch bei mir zeigten. Auf Tag 20 muss ich es jetzt erstmal wieder bringen.  Aber es spornt an, das von dir zu lesen hier.Ich habe noch eine private Frage dazu: Befriedigst du dich denn nebenbei auch ganz normal selbst wie sonst, oder hast du das auch ausgesetzt?
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| 07.01.2007 23:07:20 | | |
| nachdenker |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 52 Mitglied seit: 19.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | @Sammy Ich muss fast Tränen lachen, so unverblümt ist Deine Frage. Ich weiß ja, wie Du es meinst. Also: Das habe ich in den letzten drei Wochen zwei mal vollzogen. Ich, allein mit mir, ohne "Hilfsmittel". Es fehlt mir allerdings auch überhaupt nicht im Moment. Ich komme mir männlicher vor als all die Zeit vorher!Und wenn ich daran denke, dass zwei mal früher eher die tägliche Frequenz war... Unglaublich, wie ich so lange drauf war. Hoffe und arbeite daran, dass alles gut wird. Danke Ihr Lieben für die guten Zusprüche. Jetzt ist es Zeit für mich, ins Bett zu gehen, denn Tag 22 bricht gerade an.
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| 09.01.2007 00:13:38 | | |
| Biene |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 100 Mitglied seit: 11.10.2006 IP-Adresse: gespeichert | Guten Morgen Nachdenker, ich muss dir jetzt doch mal sagen - wie toll ich das finde...!!! Also das mit dem Durchhalten....von selbst - es zu schaffen mit Ablenkung ...und auch mit dem festen Willen und Glauben! Ich bewundere Dich ehrlich!!! Und freue mich über jeden Tag, den du schaffst Liebe Grüße, Biene | |
| 09.01.2007 08:24:03 | | |
| adventurer |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 188 Mitglied seit: 29.11.2006 IP-Adresse: gespeichert | Gute Arbeit, Nachdenker. Da sich meine Freundin ( sie hat Borderline ) nun zum 2ten....3ten Mal von mir trennen musste, bin ich mit ähnlichen Gedankenwelten wie du konfrontriert. Wird schon klappen. Besonders Sport sollte ich mal wieder anfangen...fällt aber schwer... | |
| 09.01.2007 09:50:46 | | |
| tobs |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 132 Mitglied seit: 08.12.2006 IP-Adresse: gespeichert | hallo nachdenker. erstmal großes lob an dich und wie du deine onlinexxxsucht bewältigst und dein leben im griff hast. was isch dich mal fragen wolte;wie hast du deine tagträumerei zur zeit im griff(superman gedanken,lottogewinnphantasien???also ich lenk mich die lezten tage sehr mit bewegung spaziergängen und mit meim dad.man sagt ja dassolche tagträumerei gesund sein soll.doch der bittere nachgeschmack der realität lehrt mich doch eines besseren.und seitdem ich weniger vor pc oder auf der couch liege mit mp3 player kann man auchbesser einschlafen.ich habe gelernt das man nicht warten darf bis was passsiert sondern allaes selbst in die hand nimmt.mach weiter so wenn man denkt es geht nicht mehr.... freu mich auf deine antwort | |
| 09.01.2007 19:15:46 | | |
| Sammy1980 |
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| Gruppe: Benutzer Rang: Beiträge: 482 Mitglied seit: 28.10.2006 IP-Adresse: gespeichert | Ja, ich bin sehr direkt in manchen Dingen. Aber wie du schon schreibst: Hier im Forum kann man offen über alles reden, es nimmt einem niemand krumm, im Gegenteil: Die Fakten werden hier schonungslos auf den Tisch gelegt, damit ist jedem hier am meisten geholfen, denke ich. Es nützt ja nichts, hier durch die Blume irgendwas zu beschönigen, deswegen beschränke ich mich manchmal auf sachlich-kühl formulierte, offene Fragen. | |
| 09.01.2007 21:32:00 | | |
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