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60 min Zubereitung
Zubereitung:
Fleisch quer zur Faser in feine Streifen schneiden. Paprikaschoten waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Pilze und Lauch in dünne Scheiben. Zwiebel schälen und fein würfeln.
Brühe mit Sojasoße, Gewürzen und Speisestärke verquirlen.
Eine große Pfanne oder Wok erhitzen, zuerst das Fleisch scharf anbraten, herausnehmen und dann das Gemüse unter rühren braten, bis sich die Farbe verändert hat und es duftet. Fleisch dazu geben, mit der Brühe ablöschen und kurz aufkochen (zum Eindicken). Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.
Als Beilage empfehle ich Reis oder Bandnudeln.
Zutaten für 4 Personen
400 g Putenfleisch - Brust
250 g Champignons
2 Paprikaschoten - rot
1 Paprikaschote - grün
1 Lauch, Porree - Stange
1 Zwiebel
200 ml Hühnerbrühe
6 EL Sojasauce
2 TL Gewürzmischung - Chinagewürz
2 TL Speisestärke
Salz
Pfeffer
63 kcal / 100g
162 kcal / Personen
259 g / Personen
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